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La falta de control emocional nos hace sufrir por amor.

¿Cuantas veces habrás experimentado el sufrimiento?

Si algo tiene esta vida es que todo tiene un precio, sobretodo si nos aferramos.

Cuanto más tienes, más puedes perder. Cuanta más felicidad te aporta algo, más sufrimiento te puede traer.

Entonces, podemos ver que toda magnitud nos es devuelta con la misma fuerza. Y como no, esto también es así en el amor.

Habrás tenido buenos momentos, de hecho, de los mejores de tu vida. Desgraciadamente, luego también habrán venido los peores y ahora no puedes dejar de sufrir por amor.

¿Por qué sufrimos?

Durante tu vida has ido creando muchas expectativas, objetivos.

Cuando eras pequeño te hacías una imagen mental de ti de mayor.

Quizás no has llegado donde querías, o quizás lo has hecho y no es lo que esperabas.

Quizás conociste a alguien, te hiciste una imagen sobre él, te enamoraste.

Y quizás luego esa persona no era lo que esperabas. Aun así sigues amándola, te sientes apegado a ella y sufres por amor.

Nosotros mismos nos condenamos a sufrir por amor apegándonos a personas. Con el apego, el deseo, las expectativas, lo único que conseguimos es ir abriendo puertas a la infelicidad.

Abrimos la puerta a los deseos insatisfechos, a la pérdida, a los objetivos incumplidos.

Deseas tener más dinero pero no lo consigues, y sufres. Te apegas a una persona y la pierdes, y sufres por amor. Esperas algo de alguien y este te falla, y sufres.

Tenemos que entender que la vida está en constante cambio. Nada es permanente. Lo que hoy es quizás mañana no. Hoy estás aquí pero habrá un día que no.

No podemos limitarnos a sufrir por amor, simplemente tenemos que abrirle los brazos a la vida. Esta nos traerá cosas buenas y otras malas. Y esto es genial, ya que gracias a las cosas malas existen las buenas, y viceversa.

¿Cuál es el origen del sufrimiento por amor?

La gente que no sabe gestionar los sentimientos está condenada a sufrir por amor.

Tienes que dejar que todo fluya, perder el miedo, la impaciencia. Simplemente vive el presente sin pensar en el futuro.

Tienes miedo a la soledad o a acabar solo. Necesitas a alguien a tu lado, y esta necesidad te lleva a la obsesión.

Pones demasiados esfuerzos en que todo salga bien y lo único que consigues es que todo salga mal.

Tienes miedo a perder, y esto te causa desesperación. Esta desesperación se transmite a la otra persona y esta se agobia.

Lo único que consigues aferrándote es crear dependencia. Y cuando creas dependencia, como bien indica el nombre, pasas a depender de otros. Tu felicidad está en manos de otros cuando debería estar en tus manos. Y si así fuera, tú tendrías el control y podrías ser feliz sin alteraciones causadas por el exterior, dejando de sufrir por amor.

Como siempre digo, si vivimos en el exterior somos dependientes de muchos factores externos, y si vivimos en el interior nosotros tenemos el control.

Podemos controlar lo que pasa por nuestra mente, pero no lo que pasa afuera.

Aunque tuvieras que pasar el resto de tu vida solo no deberías dejar que eso te afectara. De nada sirve sufrir por amor, y a menudo las cosas no salen como queremos.

Deja de poner esperanzas en otras personas, solo así te fallaran. En cambio, si no lo haces, no podrán fallarte porque tampoco esperabas nada de ellos.

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¿Qué hay más puro en el amor que estar con alguien sin necesitarlo? Si necesitas a esa persona estás siendo egoísta, es amor con interés, el interés de no poder vivir sin él. Esto queda muy bien en las películas, pero el amor puro es desinteresado.

Estoy contigo, pero si no fuera así sería feliz igual, y aun así estoy contigo y nadie más.

¿Cómo puedo dejar de sufrir por amor y superar una ruptura?

Para superar una ruptura amorosa te recomiendo cambiar tus hábitos mentales y fortalecer tu mente.

El budismo busca terminar con nuestro sufrimiento. Buda creó las 4 nobles verdades:

  1. Toda existencia es sufrimiento.
  2. El origen del sufrimiento es el anhelo (o deseo, sed)
  3. El sufrimiento puede extinguirse, extinguiendo su causa.
  4. Para extinguir la causa del sufrimiento, debemos seguir el Noble camino óctuple.

Mi intención en este blog es ser una guía en estas 4 nobles verdades. Buscar la extinción del sufrimiento, el nirvana.

Te recomiendo leer libros relacionados. Los libros te ayudarán a expandir tu mente y a ganar sabiduría. También te recomiendo la práctica budista, la meditación. Puedes asistir a cursos, conferencias, etc.

Todo es cuestión de ir empapándose de sabiduría, y esta sabiduría la puedes adquirir des del conocimiento de otros y des de la práctica y la observación de uno mismo.

Como consejo personal, ten cuidado. Hay mucha gente que quiere progresar en el sendero espiritual y no para de buscar respuestas a su alrededor, y se olvidan de observarlas en su interior. Este hecho, es lo que impide su progreso.

No te olvides nunca de la práctica diaria. No te focalizes solo en la formación. La teoría no es nada sin la práctica.

La mejor práctica es la plena conciencia.

La meditación en si te ayudará a vaciar tu cabeza, pero durante el día tu mente se llena de pensamientos, y muchos de ellos están relacionados con tu apego a ciertas personas u objetos. Sin darte cuenta estás causándote sufrimiento.

El fin de un budista es vivir en plena conciencia, teniendo siempre el control mental.

Habrá miles de pensamientos pasando por tu cabeza cada día sin que tú te des cuenta, la mayoría dañinos, pero si consigues ser consciente de ellos, eliminarlos y vivir el presente sin alimentar el pasado o el futuro, a la vez te liberarás de tu apego ya que serás consciente de él.

Esta conciencia se adquiere con la práctica. La meditación te sumerge a estados más profundos y a estados de conciencia cada vez más prolongados. Tu atención se ve altamente mejorada.

Es importante ganar conciencia en el día a día, cuando estás en el metro, caminando por la calle, o incluso cuando te estás comiendo una manzana. Tienes que notar su sabor, sentir el crujido, su textura, y no estar pensando en que móvil te comprarás o qué hacer con cierta persona.

Recuerda que Buda se iluminó solo, buscando las respuestas en su interior. En ese momento no había ni libros ni maestros.

De todos modos, aprovecha esta gran oportunidad que tenemos de información. Pero insisto, no olvides la práctica diaria.

Sólo la búsqueda interior será capaz de extinguir tu sufrimiento y superar una ruptura amorosa.

 

Y tú, ¿estás sufriendo por amor?

¿Te está costando superar una ruptura amorosa? ¿Sientes que no puedes vivir sin esa persona?

Cuéntamelo en los comentarios y te aconsejaré para que tú también puedas ser feliz. 🙂

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Después de haber subsistido muchos años de forma autodestructiva llegué a tocar fondo. Mi mente se apoderó de mí hasta un punto que me ahogaba entre mis propios miedos. Fue entonces cuando decidí levantarme y tomarme cada golpe como una nueva oportunidad de aprendizaje.
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1 comentario en "Dejar de sufrir por amor: Cómo superar una ruptura amorosa"

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