La falta de control emocional nos hace sufrir por amor.

¿Cuantas veces habrás experimentado el sufrimiento?

Si algo tiene esta vida es que todo tiene un precio, sobretodo si nos aferramos.

Cuanto más tienes, más puedes perder. Cuanta más felicidad te aporta algo, más sufrimiento te puede traer.

Entonces, podemos ver que toda magnitud nos es devuelta con la misma fuerza. Y como no, esto también es así en el amor.

Habrás tenido buenos momentos, de hecho, de los mejores de tu vida. Desgraciadamente, luego también habrán venido los peores y ahora no puedes dejar de sufrir por amor.

¿Por qué sufrimos?

Durante tu vida has ido creando muchas expectativas, objetivos.

Cuando eras pequeño te hacías una imagen mental de ti de mayor.

Quizás no has llegado donde querías, o quizás lo has hecho y no es lo que esperabas.

Quizás conociste a alguien, te hiciste una imagen sobre él, te enamoraste.

Y quizás luego esa persona no era lo que esperabas. Aun así sigues amándola, te sientes apegado a ella y sufres por amor.

Nosotros mismos nos condenamos a sufrir por amor apegándonos a personas. Con el apego, el deseo, las expectativas, lo único que conseguimos es ir abriendo puertas a la infelicidad.

Abrimos la puerta a los deseos insatisfechos, a la pérdida, a los objetivos incumplidos.

Deseas tener más dinero pero no lo consigues, y sufres. Te apegas a una persona y la pierdes, y sufres por amor. Esperas algo de alguien y este te falla, y sufres.

Tenemos que entender que la vida está en constante cambio. Nada es permanente. Lo que hoy es quizás mañana no. Hoy estás aquí pero habrá un día que no.

No podemos limitarnos a sufrir por amor, simplemente tenemos que abrirle los brazos a la vida. Esta nos traerá cosas buenas y otras malas. Y esto es genial, ya que gracias a las cosas malas existen las buenas, y viceversa.

¿Cuál es el origen del sufrimiento por amor?

La gente que no sabe gestionar los sentimientos está condenada a sufrir por amor.

Tienes que dejar que todo fluya, perder el miedo, la impaciencia. Simplemente vive el presente sin pensar en el futuro.

Tienes miedo a la soledad o a acabar solo. Necesitas a alguien a tu lado, y esta necesidad te lleva a la obsesión.

Pones demasiados esfuerzos en que todo salga bien y lo único que consigues es que todo salga mal.

Tienes miedo a perder, y esto te causa desesperación. Esta desesperación se transmite a la otra persona y esta se agobia.

Lo único que consigues aferrándote es crear dependencia. Y cuando creas dependencia, como bien indica el nombre, pasas a depender de otros. Tu felicidad está en manos de otros cuando debería estar en tus manos. Y si así fuera, tú tendrías el control y podrías ser feliz sin alteraciones causadas por el exterior, dejando de sufrir por amor.

Como siempre digo, si vivimos en el exterior somos dependientes de muchos factores externos, y si vivimos en el interior nosotros tenemos el control.

Podemos controlar lo que pasa por nuestra mente, pero no lo que pasa afuera.

Aunque tuvieras que pasar el resto de tu vida solo no deberías dejar que eso te afectara. De nada sirve sufrir por amor, y a menudo las cosas no salen como queremos.

Deja de poner esperanzas en otras personas, solo así te fallaran. En cambio, si no lo haces, no podrán fallarte porque tampoco esperabas nada de ellos.

amor-no-correspondido

¿Qué hay más puro en el amor que estar con alguien sin necesitarlo? Si necesitas a esa persona estás siendo egoísta, es amor con interés, el interés de no poder vivir sin él. Esto queda muy bien en las películas, pero el amor puro es desinteresado.

Estoy contigo, pero si no fuera así sería feliz igual, y aun así estoy contigo y nadie más.

¿Cómo puedo dejar de sufrir por amor y superar una ruptura?

Para superar una ruptura amorosa te recomiendo cambiar tus hábitos mentales y fortalecer tu mente.

El budismo busca terminar con nuestro sufrimiento. Buda creó las 4 nobles verdades:

  1. Toda existencia es sufrimiento.
  2. El origen del sufrimiento es el anhelo (o deseo, sed)
  3. El sufrimiento puede extinguirse, extinguiendo su causa.
  4. Para extinguir la causa del sufrimiento, debemos seguir el Noble camino óctuple.

Mi intención en este blog es ser una guía en estas 4 nobles verdades. Buscar la extinción del sufrimiento, el nirvana.

Te recomiendo leer libros relacionados. Los libros te ayudarán a expandir tu mente y a ganar sabiduría. También te recomiendo la práctica budista, la meditación. Puedes asistir a cursos, conferencias, etc.

Todo es cuestión de ir empapándose de sabiduría, y esta sabiduría la puedes adquirir des del conocimiento de otros y des de la práctica y la observación de uno mismo.

Como consejo personal, ten cuidado. Hay mucha gente que quiere progresar en el sendero espiritual y no para de buscar respuestas a su alrededor, y se olvidan de observarlas en su interior. Este hecho, es lo que impide su progreso.

No te olvides nunca de la práctica diaria. No te focalizes solo en la formación. La teoría no es nada sin la práctica.

La mejor práctica es la plena conciencia.

La meditación en si te ayudará a vaciar tu cabeza, pero durante el día tu mente se llena de pensamientos, y muchos de ellos están relacionados con tu apego a ciertas personas u objetos. Sin darte cuenta estás causándote sufrimiento.

El fin de un budista es vivir en plena conciencia, teniendo siempre el control mental.

Habrá miles de pensamientos pasando por tu cabeza cada día sin que tú te des cuenta, la mayoría dañinos, pero si consigues ser consciente de ellos, eliminarlos y vivir el presente sin alimentar el pasado o el futuro, a la vez te liberarás de tu apego ya que serás consciente de él.

Esta conciencia se adquiere con la práctica. La meditación te sumerge a estados más profundos y a estados de conciencia cada vez más prolongados. Tu atención se ve altamente mejorada.

Es importante ganar conciencia en el día a día, cuando estás en el metro, caminando por la calle, o incluso cuando te estás comiendo una manzana. Tienes que notar su sabor, sentir el crujido, su textura, y no estar pensando en que móvil te comprarás o qué hacer con cierta persona.

Recuerda que Buda se iluminó solo, buscando las respuestas en su interior. En ese momento no había ni libros ni maestros.

De todos modos, aprovecha esta gran oportunidad que tenemos de información. Pero insisto, no olvides la práctica diaria.

Sólo la búsqueda interior será capaz de extinguir tu sufrimiento y superar una ruptura amorosa.

 

Y tú, ¿estás sufriendo por amor?

¿Te está costando superar una ruptura amorosa? ¿Sientes que no puedes vivir sin esa persona?

Cuéntamelo en los comentarios y te aconsejaré para que tú también puedas ser feliz. 🙂

Después de haber subsistido muchos años de forma autodestructiva llegué a tocar fondo. Mi mente se apoderó de mí hasta un punto que me ahogaba entre mis propios miedos. Fue entonces cuando decidí levantarme y tomarme cada golpe como una nueva oportunidad de aprendizaje. Tú también puedes empezar a transformar tu vida haciendo clic aquí.

65
Es tu turno. ¡Exprésate! 😃

avatar
nuevos antiguos
Eliana
Invitado
Eliana

Sufro mucho con mi esposo llevamos 7 años de casados pero el me a fallado muchas veces nos separamos, volvemos ,porque yo siento que no puedo vivir sin el pero siempre quiero vivir pendiente de su celular siempre siento que me está fallando q habla con una y otra mujer no puedo vivir en paz nunca ahora en estos momentos el está lejos y sufro tanto con esto porque siempre creo q me va a fallar a veces quisiera mejor dejarlo porque siento que está relación me hace mucho daño pero no pudo siento miedo de estar sola y siento q por mi personalidad por mi forma de ser nadie podría enamorarse de mi y me quedaría sola y no quiero estar sola…

Arali
Invitado
Arali

Hola tengo cuarenta años y dos hijas de 15 y 19 de un matrimonio con maltratos ficicos y psicológicos. después de algunos meces de mi divorcio años hace 10 años que conozco al que era mi pareja 7 años más joven que yo era una persona totalmente opuesta al padre de mis hijas cariñoso, comprensivo, muy inteligente, incapaz de decirme algo que me lastime, muy positivo, teníamos muchas cosas en común el con lo joven que era y yo con las ganas de vivir después de tanto tormento. Decidí aceptarlo e iniciar una relación vivimos juntos formamos un hogar, siempre estuvo dispuesto a velar por mis hijas tuvimos dos perros y siempre decíamos que en la familia heramos 6 … Pero vinieron los problemas de convivencia por mi hija adolescente, día tras día cambió su carácter, muy tajante inaccesible en cualquier discusión el siempre tenía la razón, y fué pasando el tiempo y aunque hubieron momentos que para mí fueron inolvidables para el no. Se mostraba cada día más distante. Hasta que descubrí que conoció a una chica mucho más joven que yo, solo una semana que tenían contacto por Watsap y se dieron un beso. Cuando lo encare me dijo que eso no significaba nada, pero que quería irse de la casa por que no soportaba vivir como vivíamos con tantos problemas yo le rogué que no se fuera, mi dolor era tan grande que hazte se me olvidó que me engañó al final por contrato tuvimos que dejar el piso los dos, yo me fui con mis hijas y el solo. Estuvimos casi dos meses sin comunicarnos aunque su madre siempre estaba pendiente de nosotras y de que no nos faltra de nada yo veía los estados de Watsap que el ponía publicaba fotos de nuestros perros que se los quedó el, nuestras canciones y un día lo llamé volvimos a comunicarnos y volvimos por que yo le incisti. El solo dijo las puertas de esta casa están abiertas si queréis por mi bien pero no quiero volver a tener mal estar. Pero no sé mostraba cariñoso conmigo yo le incisti en preguntarle por qué accedió si no sentía nada, me dijo que me amaba y le pregunté por qué. Me contestó que no lo sabía solo que me miraba y lo sabía y que el siempre fue frió que siempre fue de poco expresar sus sentimientos
Pero yo no lo recuerdo así en unas semanas que volvimos mis hijas y yo cualquier mal entendido se pone a la defenciva y solo dice quien quiera estar aquí que las puertas están abiertas tanto si se queda como si se va. Pero se mantiene frío conmigo y si le reclamo me dice que está harto de mis tonterías, si dice amarme por qué no lo demuestra. Aunque con mis hijas es muy cariñoso. Ya le dije que me iría pero me contestó que no le interesa escucharme ahora no se que hacer soy incapaz de irme por que pienso que lo volveré a buscar, pero tampoco puedo vivir con tanta frialdad

Lourdes
Invitado
Lourdes

Hola… queria contarle mi historia, hace 5 años conoci a un chico, yo era prostituta, tenia un anuncio en internel me llamo y fue a verme, al estar conmigo me pregunto porque m dedicaba a eso, y le conteste q no tenia documento español y que tenia dos hijas, ya que somos paraguayas, entonces el me dijo q me ayudaria a salir de eso. Nos seguimos viendo como cliente mio y a los 3 meses nos hicimos novio, yo segui trabajando en lo mio hasta q nos casamos y octuve mi documento. Luego en 1año y medio me fui a vivir con el, un dia estabamos en el coche le acaricie la cara y le pregunte: porque no tenia novia antes de conocerme que era tan wapo y tan bueno, y eso se le sufio en la cabeza y me dijo q el no estaba con cúalkier mujer, que si se caso conmigo fue para ayudarme y yo le entendi mal, que nunca se enamoraria de mi, yo me enfade y coji a mis hijas y marche de casa, ya tenia un trabajo notmal y desente me puse a trabajar, algunas veces m escribia y nos veiamos y a los dos meses me pidio volver y volvimos y asi durante 5 años montones de ruptura y montones de problemas, yo empece a beber porque nunca nos entendiamos, en el sexo igual era super frio conmigo, pero yo igual seguia a su lados, desde agosto del año pasado empezo a dejarme, marchaba 1 meses con sus padre y volvia pprque yo se lo pedia, en octubre volvio a dejarme, marcho como mas de un mes y luego volvio, y en diciembe volvimos a discutir y marcho definitivamente, llevamos 3 mesees separados, el vive en la casa de sus padres y yo sigo viviendo en su casa, hace 1 mes fue mi cumpleaños y le llame vino a verme y me dijo q el volveria a vivir en sus casa, pero q como amigo y lo acepte, y estuvimos asi varios dias viviendo, dormiamos juntos pero sexo ya no queria, me metia desnuda en la cama y ni me tocaba, hasta hace 1 semana asi y un dia rebice su movil y tenia llamadas a un nro cóji y guarde, meti en google y era una prostituta de pisos, se estaba viendo con ella. Llore tanto, me enfade muchisimo q lo eche de casa. Estoy sufriendo porque aun asi lo sigo amando con locura y no kiero vivir sin el.

Martina
Invitado
Martina

Hola, llegué hasta aquí porque no sé cómo controlar el dolor que tengo, me cuesta respirar me duele el cuerpo, no puedo comer nada porque lo rechazo me da asco, siento que esto me está jodiendo la salud y no se qué hacer, estuve en pareja casi dos años hace más de una semana nos separamos, es a la única persona que he amado, nos separamos porque descubrí que el había estado con una de sus amigas antes que yo, pero siempre me lo negó, antes de saberlo ya notaba de antes que algo pasaba con ella ( tengo mucha intuición), notaba actitudes extrañas en ella, bueno para el los amigos son todo, pero con esto no podía lidiar, no es la primera vez que me miente, le dije que bueno la forma de volver sería que se aleje de ella, pero no lo quiso, lo peor es que se que me quiere, no se qué hacer, no sé cómo lidiar con esto, no tienes por qué pero agradeceria si me pudieras dar algún consejo!

Rosa
Invitado
Rosa

Me esta costando muchisimo superarlo cada vez voy a peor vomitos no puedo comer ni dormir nada y no puedo solucionar nada, estoy en un punto que ni yo misma me quiero, tengo 19 años en mi vida me a pasado esto, yo no se que hacer por mucho que vaya detras de el no quiere volver y yo sola con esto no puedo me esta matando poco a poco no tengo ganas ni de comer ni de salir ni nada solo quiero verlo abrazarlo y besarlo nose lo que el estara haciendo si habra quedado con otra o no… tengo muchos pensamientos malos no va a volver pero yo lo quiero conmigo esto es tan dificil que hago como lo puedo hacer lo amo y esto es muy duro no lo voy a poder superar por nada del mundo estoy sin autoestimaa….😭😭

Lucas
Invitado
Lucas

Hola, Nunca conocí a mi padre, me abondonó a mí y a mi madre cuando se enteró que nacería. Crecí muy solo, aislado de mucho y siento que me perdí de varias cosas que no podré recuperar, no tuve ni tengo amigos porque aunque no quiera reconocer fui muy arrogante para no sentirme expuesto, ni mostrar mis sentimientos, siempre tuve miedo por eso me pise una careta de tipo duro. La conocí. ella tomó la iniciativa, poco a poco me fui enamorando y aprendiendo a quererla, tal vez mucho, de pronto me di cuenta que tenía un corazón que nunca había usado y todo lo que había contenido lo deposité en esa relación, me prometí a mí mismo no fallar y no convertirme en la imagen de mi padre, formar una familia y dar todo de mi parte. Mi ilusión duró 1 año, a pesar de que soy un hombre muy ocupado procuraba darme un tiempo para estar con ella, pero un día me dijo que solo me quería como un amigo y que ya no sentía lo mismo. Intenté salvar la relación pero falló. La extraño y no sé si alguien se volverá a fijar en mi, tengo miedo de que me pase lo mismo y acabar solo de alguna forma como mamá. Aún me hablo con ella y me dice que siempre me querrá y estaré para mí. Me siento desolado.

fernando
Invitado
fernando

Hola! En este momento estoy pasando por unaruptura amorosa ya van 3 mese aun tengo esa persona plasmada en mi mente me angustio pienso en todo lo que pase detalladamente vienen y van recuerdo todo lo días y solo quiero que esto acabe me angustia me provoca ansiedad y lloro muy seguido siento que perderé en control de mi mente. Me siento culpable por lo que pasó me cuestionó que fue lo que estuvo mal y más me agobio.

amanda
Invitado
amanda

Hola buenas noches!!! Paso a compartir algo de mi historia!!! Tengo 32 años a pesar d mi edad no los aparento , hace hace 8 meses conocí a un hombre d 22 años la cual yo no quería iniciar ninguna relación con el x su edad,, bueno fue tanto su insistencia q termine x aceptarlo, vivíamos en ciudades distintintas como a 1;30 d distancia.. todo comenzó muy bonito y bendecido yo soy una mujer independiente y profesional vivo sola , las cosas entre los dos se dio d una manera rápida en un abrir y cerrar d ojos prácticamente vivíamos juntos aquí en mi casa, el en sus días libres se venía y yo cumplía con todos los deberes q cumple una esposa d cocinar, planchar entre otros p tenerle sus cosas al día… Hace 3 meses c exactitud comencé a observar cosas distinta en él, hasta q un día se sentó a mi lado y me dijo q yo era una mujer maravillosa extraordinaria y única pero q me merecía a alguien mejor q él, un hombre q me ayudara económica en fin en ayudarme en todo .. en realidad él en su trabajo no ganaba mucho yo en el mío si estoy estable y bueno yo siempre le dije las parejas son p ayudarse y apoyarse… Pasados los días él salió d mi casa a trabajar como lo hacía siempre un día me escribe y me dice q ya no podemos seguir juntos xq como ya me lo había dicho yo me merecía a alguien mejor,, eso me afectó mucho pero acepte su desición.. hace un mes lo cambiaron a trabajar p la frontera con Colombia ya estado instalado allá me escribe y me invita p allá xq quería verme ,bueno yo me animé y le dije q sí, faltando un día p mi viaje recibo una llamada telefónica y era una chica d 17 años diciéndome q era esa la mujer d él y d paso estaba embarazada d verdad yo no dije nada solo escuché y colgué el TLF… Pero enseguida lo confronte x TLF y me dijo q eso no era seguro xq esa chica tenía el aparato… Aún así creí en él y me fui al siguiente día a encontrarme c él… Al llegar allá hablamos y bueno en horas d la mañana ya la chica le Había confirmado lo d embarazo c dos pruebas d sangre y un eco.. y q la mamá d la chica lo había llamado p q de la llevará,, te podrás imaginar cómo me sentí yo el mundo se me vino encima y él me dijo q si se Hiba hacer cargo d ella y q de la Hiba a llevar como también me aclaro q el había tenido relación con ella q sólo duró 1 mes y después d todo ese tiempo la chica lo llamo y le dijo q ya tenía 3 meses d embarazo, el me dijo yo saco la cuenta y si coinciden.. bueno yo me regresé d mi viaje triste desconsolada xq pensé q en ese viaje Hiba a recuperar a mi pareja y resulta q no fue así… Desde q regrese del viaje no he sabido más d él eso me a dolido mucho pero aquí estoy p adelante y aceptando la voluntad d Dios!!

Leon
Invitado
Leon

Hola,acabo de cortar con mi pareja de 7 meses,nos amábamos mucho,nuestras familia y amigos lo sabían.Siempre me puse celoso de su ex,xq siempre lo cruzaba inclusive lo tenía en sus redes,ella dijo q ya no volvería después de la separación.Me sentí muy inseguro y muchas veces genere muchas discusiones interminables. Ella me dejo en una díscusion,de ahí semanas discutiendo y no logrando vernos.Cuando lo hicimos me dijo q necesitaba estar sola cansada de las discusiones y cosas hirientes que le decía yo.Pero terminamos besándonos, de la mano y diciéndonos cosas bonitas.Aun así siguió distante y no lo pude soportar a lo que reclamaba atención terminando en discusiones. La amo con mi alma,continuo mi vida, ella esta muy mal,tengo momentos donde le declaro mi amor,y cuando no responde le digo algo desubicado e hiriente.No se si la vida nos una de nuevo,es un amor muy intenso,nos enamoramos al 100,al poco tiempo de haber cortado con nuestras ex parejas.Yo lo tenia superado,solo quedaban restos. En ella igual.Me bloqueo de todos lados,después de juntarse con mi madre y su madre para darle unas cosas mías,me enteré cuando llegue a casa.Por momentos lo acepto,pero me duele mucho si me pongo a pensar en ella,soy conciente q mi vida sigue y tengo buenas cosas esperándome,no pienso en mujeres, creo q también necesito un tiempo solo.A veces la mente me encierra en una jaula para sólo pensar que fue mi culpa y lastime a una gran mujer,tal ves la mujer q mas ame en mi vida.Que ni la meresco y q incluso ya no debería lastimar a mas nadie hasta no sanarme yo.gracias

Alicia
Invitado
Alicia

Soy alicia ..y ya no puedo mas con este dolor …..amo ala persona q sta ami lado pero..e tenido much problema q puedo aser…avese prefiero dejarlo pero no pued lo aml

PAULA
Invitado
PAULA

ESTOY CASADA CON UN HOMBRE EL CUÁL TRABAJABA DE COCINERO Y TENÍA UN HORARIO EN EL CUÁL SIEMPRE LLEGABA A CASA,HADTA QUE NOTE CAMBIOS Y AMISTADES QUE LO FUE LLEVANDO A LAS DROGAS! ESTOY CASADA HACE 19 AÑOS CON 4 HIJOS A LOS CUALES LOS MANTUVE COMO PUDE YA QUE SU PLATA ERA PARA EL VICIO!NADIE DE SU FAMILIA ME AYUDABAN HASTA QUE ME COMUNIQUE CON UN HERMANO DE ÉL QUE VIVÍA EN OTRA CIUDAD. FUERON 19 AÑOS EN LOS QUE INTENTÉ DE TODO PATA QUE SALGA DEL POZO.HUBOS MOMENTOS LINDOS PETO MUCHOS MALOS EN EL CUÁL ME ESTABA ENFERMANDO YO TAMBIÉN AL VER QUE MIS HIJOS VEÍAN COSAS Y SUFRÍAN CON LAS DISCUSIONES .TOME LA DESICION DE LLAMAR A SU HERMANO Y LE PEDÍ QUE POR FAVOR ME AYUDARÁ A SALVARLO ME DIJO QUE SI!AL PRINCIPIO MI MARIDO SR RESISTÍA DECÍA QUE EL SABÍA LO QUE ERA MEJOR PARA EL!YO LE DECÍA QUE A MI ME DOLÍA MUCHO QUE SE FUERA PERO QUE ERA LA ÚNICA SALIDA PARA QUE VOLVIERA UN POCO RECIPERADO CON SU FAMILIA Y QUE YO LO ESTARÍA ESPERANDO!SE FUE A PRINCIPIO DE JULIO DE ESTE AÑO,NOS HABLÁBAMOS,HABLABA CON LOS CHICOS Y DECÍA QUE ESTABA BISCANDO TRABAJO Y QUE SI NO ENCONTRABA VOLVERÍA.LE DIJE QUE NO QUE AUNQUE TUVIETA QUE VENDER SÁNDWICH EN LAS ESTACIONES ERA MÁS PREFERIBLE A QUE VOLVIERA TAN PRONTO!EN AGOSTO CONSIGUIÓ TRABAJO DE COCINERO EN EL AEROPUERTO U QUE ESTABA MUY CONTENTO,HIZO NUEVAS AMISTADRS CON LOS DEL TRABAJO CON LOS CUALES HACÍAN PARTIDOS DE FÚTBOL!ME ALEGRÉ MUCHO POR EL CAMBIO!YA EN SEPTIEMBRE LO NOTO RARO CONMIGO,YA NO ME HABLABA COMO ANTES Y ESO ME HIZO RUIDO!EN ESE MISMO MES DESCUBRO QUE ME HABIA ENGAÑADO CON UNA CHICA MÁS JOBEN SUPUESTAMENTE QUE UNO DE ESOS COMPAÑEROS LE HABÍA PRESENTADO!SE ME VINO EL MUNDO ABAJO,TODOS ESOS AÑOS QUETIENDO VETLO MEJOR PARA DISFRUTARLO EN FAMILIA COSA QUE NUNCA SE PUDO!Y AL SENTIRSE MEJOR ME APUÑALÓ POR LA ESPALDA!SUFRO Y LLORO TODOS LOS DÍAS. PIENSO QUE COMO LA TOCÓ QUE LE HIZO EN FIN ME SIENTO MUY MAL Y TENGO QUE SACAR A CUATRO CHICOS ADELANTE!DICE QUE LO PERDONE Y QUE QUIERE VOLVER PERO QUE VA ESTAR AHÍ MÁS TIEMPO,PARA RECUPERARSE!NO SE QUE PENSAR SI CON POCOS MESES DE ESTAR AHÍ YA PASÓ LO QUE PASÓ!YO LO SIGO AMANDO Y MI MENTE ME TORTURA DÍA A DÍA EN PENZAR QUE ESTÁ HACIENDO!😭ALGUIEN QUE ME AYUDE Y SI VALE LA PENA PERDONARLO Y DEJAR QUE REGRESE!

Eva Núñez
Invitado
Eva Núñez

Hola, siento que estoy cogiendo una depresión. Mi nombre es Eva. Yo antes era muy alegre. Disfrutaba mucho de la vida, a pesar de no haber tenido una buena infancia. Hace un año me enamore de un hombre casado, aunque no ha habido nada porque yo tb soy casada, pero si ha habido muchos sentimientos por parte de los dos. Muchas miradas que hablaban por si solas y caricias solo en los brazos y manos. Llegamos a ser buenos amigos y a divertirnos mucho. Yo era feliz solo sabiendo que el estaba ahí. Ahora estamos muy distantes y yo solo quiero olvidar porque todo esto me está haciendo mucho daño. Me duele ver que ya no me saluda y si saluda a los demás. No me mira y no me habla. Todo esto me está volviendo loca. Se que lo mejor es olvidar, pero no sé cómo hacerlo. Mil gracias.

Luisa
Invitado
Luisa

Hola, hace dos años empecé una relación, hace un año nos fuimos a vivir juntos, pero el se fue a otra ciudad por trabajo, en ese tiempo él se perdía muchas horas, después de pasae meses hablándonos cada dos horas más o menos, cuando se perdía tanto tiempo yo lloraba mucho, me arrodillaba y le pedía a Dios para no sentirme así, ps eso me dolía mucho, muchas veces le pregunté q si me iba a dejar q si había otra persona me lo dijera, q no esperara y me causara un dolor más grande, en abril se perdió un día completo y apareció a las 12 de la noche, ese día en medio de mi angustia decidí llamar a su mamá y preguntarle x él, cuando él me contestó me dijo: «Sea mujer, coja fuerza en esas tetas, x q llamó a mi mamá» me colgó y x wapp me terminó, yo no le hablé en tres días, al 3 día estaba en la puerta llorando xq no lo dejara, volvimos, wn julio de este año me enteré que mantuvo una relación con otra mujer, q ella era su novia oficial, me mandadon fotos de él dándole un peluche gigante en su cumpleaños en marzo de este año, él me lo negaba a pesar de las fotos y me decía q no sabí si el hijo era de él y q fue una noche de borrachera, cuando no, si tuvieron una larga relación y la otra mujera dice q ese hijo si es de él, y que este le contaba todas nuestras peleas, y q en una pelea de febrero él le dijo q venía a Bogotá a dejarme para irse a vivir con ella, cuando vino em febrero él estaba mirando muebles, camas etc, pero pensé que era para nuestra casa, yo le terminé eso es algo muy doloroso, cada vez q recuerdo los detalles q tuvo con ella se me parte el corazón, cuando recuerdo que se perdía era x estar con ella se me baja algo en el pecho, recordarme llorando angustiada xque no me contestaba me da ira, me da ira acordarme que todas las noches le decía a Dios: «Diosito dile que lo amo mucho y aléjalo de todo mal», me da mucha tristeza saber que nunca me quiso, nosé por qué seguía conmigo si la amaba a ella, x qué esperó hasta acá,

Samantha
Invitado
Samantha

Hola, pues mi historia es bastante enredada la verdad, conocí a una compañera hace 12 años, y somos mejores amigas hace 5 años, con ella siempre nos habíamos tratado con mucho afecto (caracias, abrazos, tomarnos de las manos) llegando a ser excesivos para ojos ajenos, cosa que nunca nos importó, ella a comienzo de años estando triste, yo fui un pilar muy importante para ella, me decía que era su todo, que jamás la abandonara, que yo era su felicidad, que viviamos una para la otra, que agradecía mi existencia, siento que éramos felices, yo era feliz con ella, cuando pasábamos el rato, de hecho el verano lo pasamos juntas, siento que el cariño era tan grande que ninguna se obligaba a estar con la otra, era porque las dos lo deseabamos, pero nunca hablamos entre nosotras como si fuese algo más de amistad, aunque más de una vez ella pudo dar uno que otro indicio de algo más, pero creo que ambas, para mantener la amistad decidíamos disfrutar el momento. Resulta que hace muy pocos meses tuvimos una pelea fuerte, por lo que estuvimos muy distanciadas, yo al intentar hablar con ella muchas veces, creo que nunca llegabamos al arreglo, entonces hace unas pocas semanas ya comenzé a sufrir por ella, no sé si era dependencia o más el dolor de pérdida que sentía, puede que esté en una depresión por ella, la cosa es que hace unos días ella se dió cuenta de mi súper mal estado, entonces intentó arreglar las cosas y admitió que su enfado se le fue de la mano pero aún así las cosas ya no son las mismas que antes, ella en dos meses cambió, ya no siento lo nuestro como alguna vez lo fue, y me duele añorar los recuerdos de apenas unos cuántos meses cuando todo estaba bien…estoy hundida en la oscuridad, no hago más que llorar

Daniela
Invitado
Daniela

Hola! Yo, solo quiero agradecer, ya que claramente tengo una historia que me hizo llegar acá, quiero es agradecer porque leer a otras personas que han tenido vivencias similares, algunas peores, no estamos solos, y que también podemos lograr salir de estas.

Espero y le pido a la vida, que nos llene de amor por el otro, que nos sigamos ayudando, que la vida y este planeta cada vez puede ser mejor si pensamos en los otros, sin dejar nuestra salud y amor personal.

Aunque tengamos tristezas, no siempre todo puede ser bueno y alegria, hay razones para vivir de la mejor manera esta vida que la tierra, Dios, el universo, con lo que mas se sientan conectados para creer nos quizo dar.

A todos les envio un gran abrazo, muchas gracias Bernat por este blog, llego en un momento lleno de dolor, y despues de leerlo unas horas, me ha generado todo esto.

abi
Invitado
abi

Hola, hace unas semanas termine una relación (no se si sea de manera temporal o definitiva), hace 7 años que nos conocemos, duramos dos años de novios y nos casamos por que nació nuestro primer hijo, todo iba bien logramos sacar nuestra casa, hasta que empezaron los problemas, había un muchacho que me coqueteaba mucho la verdad es de esas personas que tienen mucha labia y logran envolverte, supongo que era muy inmadura para ese entonces, el lo descubrió, y empezaron nuestros problemas mas fuertes, así que decidimos separarnos por un tiempo, el se fue a trabajar a otro estado por 6 meses, los primeros 3 meses teníamos contacto como pareja, luego fui a visitarlo y descubrí que el ya había iniciado una relación con otra mujer, obviamente lo llegue a odiar, así que nos dejamos de hablar, el inicio los tramites del divorcio, cuando regreso después de 7 meses, el termino su relación y volvimos a tener contacto, ya estábamos divorciados, pero empezamos a vernos nuevamente, el acepto que yo y nuestro hijo regresáramos a la casa con el, nunca volvimos de manera oficial, pero vivíamos juntos y yo siempre le pedía que regresara conmigo, pero el me decía que quería estar solo, obviamente al vivir juntos y no ser nada, habían celos y discusiones, también hubieron momentos muy bonitos, así nos la pasamos como por dos años maso menos, hasta que hace una semana el se fastidio de las discusiones que teníamos, y me dijo que ya no iba a volver conmigo, que quiere un cambio en su vida y que no quiere que yo este en ese cambio, que ya no siente nada hacia mi, obviamente yo le llore y rogué que por favor no hiciera esto, pero no cambio de opinión, y hace una semana no hablamos ya me salí de la casa y la verdad es que es horrible no saber nada de el, antes nos hablábamos me decía que hacia a donde iba etc.. y ahora ya nada, me resisto mucho a marcarle por que se que no debo de hablarle he buscado desesperada ayuda en Internet con psicólogos, libros y luego encontré esta pagina y quise escribir, muchos me dicen que tengo un apego muy fuerte hacia el yo te puedo decir que siento que lo quiero demasiado, la verdad es que hay días horribles en los que me vienen los recuerdos que tuvimos, hay días en lo que siento que no puedo y me pregunto a el le pasara? como logra el sobrellevarlo? lo he visto muy tranquilo ya que llevo a mi hijo los días que le corresponden a el y digo como es posible que a el no le afecte como a mi? por que para mi es muy doloroso, veo lugares y en mi mente llegan los recuerdos de cuando estuvimos ahí, ya no se si sea apego o cariño, mucho me dicen que si estoy llamándolo, haciendo que nos veamos, tanto el como yo no nos daremos cuenta si realmente nos queremos o si solo era apego, me dicen que debo dejarlo al tiempo, ya que este cura las heridas y nos hace darnos cuenta de lo que realmente queremos. yo diario le pido a la vida que si estamos destinados a estar juntos pero debemos de separarnos un tiempo, me ayude a poder seguir adelante y que nos junte en el momento adecuado para ambos.
La verdad es que me siento desesperada y ya no se que hacer..

Leidy
Invitado
Leidy

Tuve una relación de 6 años desde el 1er año sufrí de engaños lo cual «por amor» iba perdonando y haciéndome mas daño. Hace 1 año decidí darle fin a esa relación que no aportaba nada bueno en mi vida y solo me traía inseguridades, miedos, depresión, angustia diariamente. Hace 4 meses conocí un hombre que inicialmente todo en nosotros era color de rosa, aunque muy difícilmente y con mucho esfuerzo decidí volver a confiar en otro hombre el cual me demostraba que yo era su prioridad, un día descubrí que también me estaba siento infiel lo cual me afecto el triple de mi anterior relación ya que de ahí quede con un trauma de engaño e inseguridad «de que siempre me pasara lo mismo». Siento ahora que se esta repitiendo la misma historia en mi vida ya que con compromisos claros decidí darle continuidad a la relación e intentar sacar eso de mi cabeza ya que cada vez que lo recuerdo me atormenta e indispone con el. En realidad me caracterizo por ser muy cariñosa y romántica y no recibo lo mismo de mi pareja, adicional mente tiene una y esta en constante comunicación con su mama lo cual también genera inseguridad en mi.

No se que hacer en realidad si confiar en que todo mejorara o decidir estar sola y evitar atormentarme diariamente con mi pasado…

Cristina
Invitado
Cristina

Termine una relación de 9 meses, en un ataque de ira e inseguridad, le dije muchas cosas feas y le saque otras tantas.
Él me decía que no tomará esa decisión, sin embargo al colgar la llamada me envió mensajes que ignore y luego para completar le respondí que prefería arrepentirme toda la vida de perder un buen hombre que seguir con él.
A los dos días lo busque para hablar, pero aunque me responde mensajes y llamadas dice que prefiere estar solo.
En mi mente solo pasan cosas obsesivas, pienso constantemente que regreso con su ex, ya que duraron muchos años y aún ella es muy cercana a su familia o por lo menos en redes sociales.
El fin de semana le di un ultimátum, la respuesta siguió siendo que quiere estar solo. Entonces lo elimine de mis contactos se dio cuenta y me escribió muchas cosas, diciendo que él no tenía la culpa. Que era yo quien determino esa situación. Entonces finalmente me dijo tanta vaina, para esto! Y me deseo éxitos.
Yo no aguante y le escribí que si no me quería en su vida, pues me iba. Que no quería ser su amiga, ni dejar la puerta abierta.
La verdad es que lo quiero mucho, tenemos muchas cosas en común, teníamos planes, era algo formal, su familia y mi familia sabían de lo nuestro y ya compartíamos momentos íntimos.
Me siento muy desesperada, no sé que hacer, mis hábitos han cambiado y estoy muy desmotivada.

Gabriela
Invitado
Gabriela

Hola, hace 9 meses una persona a la cual amo mucho actualmente, se fue. No se despidió ni nada, simplemente decidió irse. Yo le hice mucho daño porque era mi primera vez que me enamoraba y no lo supe manejar. Ya paso casi un año y aún no lo supero, siento que regresará y volverá esa persona que tanto amo y pase tantos lindos momentos, pero se que no es así. El ha cambiado mucho y no es quien recuerdo pero aún así en mi mente vive el chico del que me enamoré. No se que hacer, solo hago esperar y eso me mata porque se que nunca volverá. Tambien una de las razones por las que me quedo en espera es por su forma de irse, siento que no cerro el ciclo completamente y por eso volverá

Luisa Fernanda
Invitado
Luisa Fernanda

Termine una relación con la persona que más he amado el siempre me engaño me lié tío y creo que cree dependencia a él y ahora me termino porque indica no confiar en mí porque en él Tun momento de la ruptura salí con alguien, me culpa me hace sentir cúmplanle y siento que no puedo seguir lejos de él pese a que sé que es una persona tóxica siempre busco saber de él y me duele saber que me saco de su vida así no más

Luis Miguel
Invitado
Luis Miguel

Hola, termine una relación con una persona con la cual viví muchos hermosos momentos, creamos un hogar, compartíamos nuestros tiempos libres, vivíamos juntos y la gran mayoría de las cosas la hacíamos juntos, la amo con todas mis, nuestra ruptura fue hace poco tiempo, eh intentado no buscarle y darle su espacio (espacio que ella decidió tomar para aclarar dudas y confusiones en ella), esto me está matando, estoy sufriendo mucho por esta separación, estoy sufriendo no despertar a su lado y verla a los ojos, estoy sufriendo no dormir sin antes in buenas noches o un hasta mañana, estoy sufriendo demasiado el que no esté.
Necesito ayuda, ayuda para salir de esto, ayuda para saber que es lo correcto si buscarle o olvidarle, ayuda para dejar de sufrir tanto esta situación.

Lucía
Invitado
Lucía

Buenas tardes. Bueno, lo cierto es que terminé con mi novio hace más de un año pero aún no lo supero. Desde niña he sufrido de depresión y esto ha sido un camino muy largo y duro para mi. Por años pensé en el suicidio como una forma de terminar mi lucha asi que un dia, ingerí mas de 60 pildoras entre antidepresivos y otros, milagrosamente sobreviví pero mi dolor interno seguía dentro de mi, consumiendome a diario. Luego, lo conocí a él, una persona buena de corazón, tierno, muy optimisma y soñador, nos enamoramos y yo al inicio de la relación me aturdí, sentía miedo de estar viviendo algo realmente bueno que no merecía, que iba a terminar en algún momento y además tenía miedo de hacerle daño pero él se negó, me insistió por días que era consciente de lo que estaba enfrentando y que quería estar conmigo. Pasaron los años y nuestra relación fue muy compleja, estabamos muy enamorados y cuando estabamos bien, todo era PERFECTO, pero cuando estabamos mal era un infierno y casi siempre que lo estabamos era por mi, él tenía que lidiar con mis constantes crisis de ansiedad, con mi malestar hacía la vida que se manifestaba en rabias, peleas sin sentido, semanas sin ganas de nada, o a veces por sus celos… Él se comprometió tanto a estar conmigo que nos volvimos una pareja dependiente de forma mutua, yo sentía que no iba a poder vivir sin él y aunque no se lo decía porque nunca lo manipulé verbalmente con eso, sé que él se sentía responsable por mi porque yo estaba sola en el mundo ya que la relación compleja que he mantenido con mis padres, me llevó a alejarme de ellos, siempre estuve en la mitad de su relación toxica y crecí viendo como vivian en una guerra por hacerse daño sin fijarse en que yo era el daño colateral mas grande, por lo que decidí emanciparme en cuanto pude hacerlo y eso pasó durante la relación. Por otro lado, cuando las cosas iban bien, eramos muy felices, sentíamos que eramos almas gemelas, congeniabamos desde lo mas superficial hasta lo mas creepy de nuestras mentes, con su ayuda me volví mas optimisma, aprendí a que la depresión no se va pero aprendes a vivir con ella y a ponerle fuerza a los días pesados, aprendí a valorarme más, a alejarme de lo que me hacía daño y a pensar un poco mas en mi (toda mi vida puse por encima mío a mis padres, amigos, docentes, sus expectativas, sus condicones, etc y me dejaba de lado a mi) y con él aprendí que si quiero salir adelante debía alejar ese pensamiento negativo frente a todo, en resumen me ayudó a crecer como ningún terapeuta lo había podido y por eso creo que mi sensación de que sólo con él podía ser feliz, creció tanto. Sin embargo las cosas terminaron porque obviamente en medio de lo bueno, vivíamos una relacion toxica. Él se fue unos meses a estudiar a España y las cosas se tornaron mas complejas, me sentí como una niña vulnerable a la que sus papás, abandonaban en el mall y él, a tener crisis de celos que fueron acrecentandose, llegamos al punto en que nos hacíamos tanto daño mutuo que colapsamos. A los meses él regresó, yo empecé a insistirle y eso terminó alejandolo al 100%. Desde ese entonces, he vivido momentos muy duros, los primeros meses estaba en total negación, no pensaba, no razonaba y recaí. Ya para estas alturas estoy mejor, he podido continuar con mi vida, en parte gracias a que muchas de las cosas que él me enseñó, las he aplicado. He entendido que si lo amo debo dejarle luchar por su felicidad y no por la mía pero aún no lo supero. Hay días en que quisíera volver atrás y empezar de nuevo pero siendo la persona que soy ahora con el grado de consciencia y experiencia que hoy tengo, no repetir errores, cambiar patrones. Quisíera que él pudiera ver cuanto he crecido y mejorado pero sé que eso no es posible y aunque hoy lucho por mi y por mi bienestar, en el fondo de mi corazón aún guardo esa perdida, siento que siempre voy a tenerla porque a fin de cuentas lo bueno que veo en mi y en la vida, me recuerdan a él, a cómo me enseñó como ver esas cosas y siento que eso no me deja cerra el libro, me niego a la posibilidad de estar con alguien más de forma sería, pienso en él constantemente y me torturo pensando que encontrará la estabilidad que no logramos y se casará con alguien más pese a nuestros planes de hacerlo juntos.

Oscar
Invitado
Oscar

Hola, hace apenas un mes que mi aún esposa me dejó porque ya no siente lo mismo por mí. Me dijo que llegó al hartazgo y por eso prefiere estar sola y hacer su vida de manera independiente. Pero, el problema es que ella nunca hablo de ésto conmigo de frente y fué por medio de mensajes en el teléfono que descubrí que me estaba siendo infiel. Y de ahí comencé a sufrir muchísimo ya que me iba confesando lo que sentía poco a poco. Tenemos una hija quien está conmigo y trato de echarle muchas ganas porque es mi motor, pero caigo en depresión cuando mi aún esposa viene a verla. Yo le he rogado, llorado, suplicado y hasta me he arrodillado ante ella para que recapacite, pero ella esta empeñada en que no siente ya nada por mí, sólo cariño porque soy el padre de nuestra hija. Ella me asegura que está sola, pero me lleno de celos y se me llena la cabeza de tantas cosas que me hacen un daño terrible y me hacen llorar. Que hago? ya he tomado algunas sesiones psicológicas pero sigo enamorado de ella, y cada que la veo o la escucho por teléfono vuelvo a caer. Deseo superar ésto por mi nena ya que tendré la guarda y custodia y su mamá sólo quiere verla cada quince días. Ayuda por favor, tengo un hoyo en el pecho y nunca había experimentado celos con nadie hasta ahora y son horribles!

Maria
Invitado
Maria

Hola hace poco terminé con mi pareja , era una relación totalmente tóxica el tiene un entorno bastante malo y se deja llevar por sus problemas aparte de que tiene una dependencia bastante grande por las drogas yo intenté ayudarlo y al principio podía hacerlo lograba sacarlo de ese bucle muchas veces pero al final tuvimos una pelea bastante gorda por una persona con la que estuve en el pasado y el ya cuestionó mis sentimientos hacia el hasta tal punto que cambio drásticamente diciéndome palabras bastante feas a la mínima , Notaba su cambio y no aguante más , dejamos las cosas pero ahora me siento mal , me siento culpable por quizás no aguantar un poco más por quizás no seguir cuando más me necesita , pero , también pienso que me estaba hundiendo emocionalmente 😔😔😔

Alejandra
Invitado
Alejandra

Hola, en este momento tengo una relación con un hombre 15 años menor, tengo 41 años y salí de una relación muy larga y estable pero monótona y dependiente. Mi pareja es cariñosa y ama sin interés es como si solo disfrutará de la relación sin importarle si dura o no. Yo siento constante temor de que se acabe y lo agobio con inseguridades. Ya no quiero estar con el porque aunque es un hombre maravilloso conmigo yo se que el día que todo acabe voy a morir de tristeza y sufrimiento. Quisiera no haberlo conocido nunca porque no quiero perderlo y es inevitable, no puedo amarlo con libertad porque el miedo a sentir tanto me frena. No quiero sufrir. No se que hacer. Me siento en una encrucijada.

Silvia
Invitado
Silvia

Hola, recientemente mi pareja ha decidido dejar la relación. Teníamos bastante complicidad y éramos muy felices, compartíamos tiempo juntos y paralelamente cada cual pues tenía su espacio personal. Construimos una relación con mucho amor y cariño. De un día para otro decide dejarlo pues no se visualiza en una relación futura en la que yo aporto dos hijos. Actualmente siento un vacío que me lleva a pensamientos de porqués y de gran tristeza. Intento distraerme y quizás evitar sentir este dolor, aceptarlo y continuar.
Muchas gracias por tu apoyo.

Niaa
Invitado
Niaa

La verdad no sé qué hacer desde que deje a mi novio de 5 años por un error me siento vacía todas las relaciones que consigo fracasan y yo soy conciente que tengo un problema que si voy a dejar a una persona tengo que tener ya otra relación porque me da miedo estar sola.
Ya no sé qué hacer siento que mi vida no tiene sentido.
Todas las últimas personas que he conocido a tratado de manipularme , humillarse y me hace sentir inferior ..😔

Efraín
Invitado
Efraín

Hola Bernat Milian, mi pareja sentimental bde hace 5 años me dejó por el motivo de expresarle que estaba cansado y harto de que toda su vida giraba en torno a su escuela y yo no parecía importarle en lo absoluto, decidió abandonar el hogar eh irse con su madre llevándose a mi hija de 3 años, a pesar de que lo dije en un momento de enojo su abandono me hace sentir infeliz, esta es la segunda separación que tengo en 10 años, de igual manera una relación anterior que me dejó dejando a una niña que ahora ya tiene 11 años de la cual aún mantengo contacto, está ruptura me deja con un sentimiento de soledad intenso ya que a mis 32 años, y ella con 24 años siento que se me va la vida por delante sin poder tener éxito en el amor o poder darle a un hijo el derecho de tener a sus padres juntos, suelo culparme a menudo por haber tenido problemas de alcoholismo durante la relación o por cosas que hice o dejé de hacer, quisiera poder retroceder el tiempo pero no es posible, a su vez duele que ella no quiera solucionar nada , es duro darse cuenta que la otra persona es libre, más cuando existe una niña de 3 años en la relación, mediante mi búsqueda de alivio a la ansiedad llegué a videos de desapego en Youtube, y ahora a tu página, con la esperanza que puedas de alguna manera ayudarme en esta etapa, ya que aunque leo experiencias, no mencionan rupturas con hijos.

Hel
Invitado
Hel

Hola Bernat! Creo que he sentido apego por la relaciones desde siempre. Siendo sincera conmigo misma, creo que he fundamentado mi autoestima en función de tener pareja o no. Ahora que pensaba que todo eso había pasado a la historia y que había encontrado “la relación perfecta” todo ha terminado después de 7 años de relación. Y se me ha caído todo lo que me había construido en mi mente. Aunque debo reconocer que en el fondo no todo estaba bien ni por mi parte ni por la de él pero aún así la seguridad (supongo que falsa) que te aporta esa relación hace que no seas capaz de terminar con la situación… poco a poco me siento mejor pero no puedo evitar poner mi atención de nuevo en encontrar a alguien… y en realidad creo que ese alguien soy yo misma y no me encuentro…

Luz
Invitado
Luz

Bueno quisiera que me ayuden a quererme más ,estoy pasando por un momento fuerte y difícil ,el se fue a otro país tras 6 años de relación , últimamente ha cambiado no teníamos la relación perfecta me fue infiel le perdone,sufri humillaciones,pero aún así estaba a su lado, el se fue pensando en el futuro de él,yo lo dejé ir a otro país a radicar y trabajar porque tanto es mi amor por el que lo deje volar para que sobresalga,y pensé que sería difícil pero que juntos lograriamos vencer el obstáculo de la distancia y que un determinado pequeño tiempo me llevaría con el,tenemos una perrita pero ya va a tener él allá 2 meses y ha cambiado me habla cortante me bloqueó de sus redes sociales,hasta cuando le pedí sinceridad me dijo que no me quería y que me haga mujer que vea mi vida por aca que el vera por allá , y si Dios quiere algún día podremos seguir como pareja , osea fue el fin , y pucha me siento un poco mal ,trato de estar tranquila pero hay veces que no aguanto y lloro desconsoladamente , que me pueden aconsejar?