Si nunca te enfrentas a tus miedos nunca serás realmente feliz.

Primero de todo, y para que te pongas en situación, me gustaria que reflexionaras durante un momento para darte cuenta de si realmente eres una persona insegura.

¿Te sientes identificado con lo siguiente?

  • Tienes complejos, ya sean físicos o emocionales.
  • Eres propenso a sufrir celos en las relaciones.
  • Te cuesta confiar en las personas.
  • Eres bastante indeciso a la hora de tomar decisiones.
  • Tienes muchos miedos que te paralizan y te impiden avanzar.
  • Los pensamientos negativos abundan en tu mente.
  • Eres más bien tímido y te pones nervioso en situaciones incómodas.
  • Te preocupa mucho lo que piensen los demás sobre ti.

Si te sientes identificado con lo anterior, te puedes considerar afortunado por reconocer y aceptar abiertamente que tienes un problema y que buscas solución.

No todo el mundo tiene la oportunidad de hacerlo y por ello nunca podrán mejorar y progresar en su vida.

La vida te está dando una gran oportunidad. Dale las gracias. Aprovéchala.

Cómo vencer la inseguridad

Sentimientos negativos como la vergüenza, la inferioridad o el miedo te producen una gran inseguridad, y te entiendo perfectamente porque justamente yo también me sentí igual.

Yo también pasé por lo mismo. Y con una sonrisa en la cara quiero decirte que lo superarás.

En su momento pasé por muchas épocas de reflexión, ya que vivía sintiéndome inferior. Ese sentimiento se palpa. Inconscientemente, el resto de personas lo huelen. Se nota en tu gestos, en tu tono de voz, en la forma de caminar.

Quiero pedirte que reflexiones.

En esta vida estamos de paso, y debemos afrontarla con optimismo, fe y seguridad. La vida nos tiene algo muy especial reservado para nosotros, pero antes tenemos que pasar por una etapa de reflexión.

Cada vez que te encuentres en situaciones donde los sentimientos negativos como la timidez, la vergüenza o los nervios se apoderen de ti, tómate un momento para respirar y desconectar.

Vacía tu mente. Pregúntate a ti mismo: ¿por qué me siento así? ¿Qué gano con ello? Me estoy haciendo daño a mi mismo.

Olvídate de los demás. No dejes que nada ni nadie afecte a tu felicidad.

Quiero ponerte un ejemplo, aunque sea un poco absurdo:

Imagínate en una situación donde estás en clase o en el trabajo y se te escapa un pedo. ¿Gracioso verdad? Aunque dudo que para ti lo fuera. ¿Me equivoco? En ese momento te morirías de vergüenza.

Imagínate la situación y como te dije antes respira y reflexiona. ¿Te das cuenta de que ese sentimiento de vergüenza y humillación te está haciendo mucho daño? Y todo por algo tan insignificante como tirarse un pedo, una reacción natural del cuerpo y qué todos los humanos cometemos.

Entonces, no sientas vergüenza.

Muy probablemente tus compañeros se reirían, pero se quedarían totalmente sorprendidos al ver que tú te lo tomas igual que ellos y que no hay nada de vergüenza ni humillación en tu rostro. Y esa seguridad en ti mismo calaría hondo a tus compañeros.

En el fondo, ellos se sentirían humillados en esa situación, y se quedarían sorprendidos al ver que tu estás tranquilo y sonriendo.

Te pase lo que te pase nunca serás ni el primero ni el último.

Vive tranquilo, los humanos cometemos errores, es totalmente inevitable.

Acepta cada uno de ellos como un regalo y como una nueva oportunidad de aprendizaje, ya que los errores no se cometen, se aprenden a no cometerlos. Recuerda muy bien esto.

Relájate. Confía en ti mismo. Respira. Tranquilízate. Pierde el miedo a equivocarte, al rechazo.

Si te equivocas no pasa nada, todos nos hemos equivocado. Si te rechazan no pasa nada, a todos nos han rechazado.

No eres perfecto. No eres el más guapo ni el más inteligente. Yo tampoco lo soy, y no pasa absolutamente nada. No dejaré que algo tan superficial e insignificante afecte a mi vida. Tampoco lo hagas tú.

Si además sufres de indecisión, un problema que nos afecta gravemente en nuestras vidas y del cual no solemos ser conscientes, puedes leerte este artículo que escribí en mi blog: Cómo superé la indecisión y cambié mi vida actuando des del corazón

Quiero que entiendas que al final, eres tú mismo quien te encierras en tu propia cárcel mental de pensamientos negativos.

Los pensamientos negativos alteran tu realidad, y hacen que te sientas inferior y dejes de creer en todo tu potencial. Cuando ésto ocurre, la desmotivación aparece en tu vida, y es entonces cuando tu mismo te estás condenando a seguir viviendo encerrado en esa cárcel.

Yo mismo he pasado por períodos de desmotivación, por creer que no era capaz, y ese bloqueo mental me impedía avanzar.

Sé que es difícil abandonar éste círculo vicioso, pero estoy convencido de que puedes demostrarte a ti mismo que tu también tienes derecho a ser feliz.

Cuando uno tiene la autoestima baja, eso produce un autorechazo y la inseguridad se cae por los suelos.

Por lo tanto, inseguridad y autoestima son conceptos muy ligados entre sí. Cuando solucionas uno, muy probablemente también solucionas el otro.

Quiero que tomes consciencia de como sería tu vida si pudieras liberarte de tus pensamientos negativos y convertirte en una persona segura, confiada y que se quiere a sí misma. Estoy convencido que tu vida cambiaría a mejor.

Por mi parte, estoy muy orgulloso de que gracias a todas esas experiencias negativas que se cargaron mi autoestima haya podido abrir los ojos, mejorar a nivel personal y vencer la inseguridad.

Y quiero decirte que después de la tormenta que crees estar viviendo tú también lo harás. Y todo gracias a ella, a la tormenta.

Esta tormenta de la vida es la que te está intentando enseñar algo, ya que sin ella, nunca superarías tus miedos. Solo cuando tienes el miedo delante de ti puedes enfrentarte a él y vencerlo.

Y tú, ¿te consideras inseguro?

¿Sufres vergüenza y timidez? ¿Te ves como un fracasado? ¿Sientes que has fallado a tus seres más queridos? ¿Quieres vencer la inseguridad?

Cuéntamelo en los comentarios y te daré los consejos básicos para que puedas enfocar tu vida hacia un nuevo camino lleno de felicidad. 🙂

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Es tu turno. ¡Exprésate! 😃

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Oscar
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Oscar

Hola bernant
Al leer tu artículo me sentí identificado y me encantaría recibir un consejo porque la verdad es que ya no se que hacer.. He desarrollado una inseguridad en la cual me siento inferior a todo el mundo, y esto no me permite avanzar en mi relación, todo el tiempo estoy muy deprimido y tengo muchos pensamientos de desconfianza hacia mi pareja cuando en realidad de que no es así
Siento que todos son mejores y más importantes que yo, siento que no tengo algún rasgo en especial. Ya no quiero sientirme de esta manera, me duele y duele mucho

Lautaro
Invitado
Lautaro

Hola bernant
Me sentí identificado en varios puntos,y estoy teniendo problemas en mi cabeza una mezcla de varios problemas como la ansiedad,inseguridad conmigo mismo,estrés al mismo tiempo etc un caos y que no me permite sacar el 100% de mi.
Hace ya 4 meses me salí de mi primer equipo de fútbol unos de mis principios ahí,y me salí de mi equipo para probar mi potencial lo que aprendí los últimos 4 años ahí de mi ex equipo.
Me salte ya en un club maso menos decente de mi ciudad por así decir de cancha de 11.
y del verano ya pensaba cambiarme,y me decía conmigo mismo que iba a dar todo mi potencial lo que aprendí de mi antiguo equipo y bajar varios cambios si quería rendir al máximo,cuestión que no fue así en los primeros días me sentía emocionado,y intrigado como entrenaban y eso,estaba con autoestima bien, hasta que a los 2 o 3 entrenamiento estaba jugando un partido y controlo mal el balón y un compañero se enoja y me grita de muy mala manera con palabras que me ofendió en pleno partido,yo solo le mire y no le hice caso pero al terminar pensé en el momento y me termino ofendiendo,y yo lo acepte y deje pasar de largo.
seguía yendo a los entrenamientos y tal el grupo de mi categoría no sentía que estaban a gusto conmigo mismo y ahí empece a frustrarme un poco,en ocasiones me llamaban paja o caballo y es el mismo chico que me grito de mala manera,y otras personitas que se querían pasar de listo no tanto pero me enojaba igual o otra indirecta por ahí.
y cometía errores si bastantes lo aceptaba pero que se enojen o me juzguen me hartaba y me bajoneaba mucho compañerismo no había,y tal que llego un día que el mismo chico me juzgo en casi todas las ocasiones ese mismo día de entrenamiento que ya estaba terminando el entrenamiento y me vuelve a decir paja o para que echen del entrenamiento al técnico,yo le decía al técnico para que baje un cambio el chico pero ni se mosqueo y me miro.como decía me dijo otra vez paja y solté mi ira le dije algunas cositas no se si me oyó y de ahí explote y fui a contar otra vez al técnico le dije que se controle el otro que ya me estaba hartando.y ahí el técnico solo me dijo que cuando venga el técnico el mas estricto de todas las categorías se lo contara a el y ahí hubo un silencio mutuo.termino el entrenamiento y yo me aguantaba las lagrimas de llorar y lo que mas me dolió fue cuando sali y mi papa estaba ahí y ahí quise sacar todas las lagrimas porque pensé que vio todo lo mal que me llevaba,cuando salí de la puerta metí un puñetazo contra la puerta de metal del logo del club y ahí me senté en la vereda afuera del club y empece a sacar las lagrimas mientras esperaba que mi papa sacara la moto,y de ahí jugamos en la liga y jugué bastante bien que el técnico dijo que la rompió y así pasa en el 2 partido de liga y cerrando varias boquitas.
y así paso el tiempo que el día de hoy estoy acá la verdad me siegue un poco vacilando aveces no se si ya así de jugando o que,pero ahora mismo el día que estoy escribiendo esto me siento muy mal tengo esos problemas ansiedad,la inseguridad todo y mas la escuela se me viene el mundo para abajo.y empece a faltar unas semanas a los entrenamientos por los problemas que tengo digo »voy a entrenar»al final me agarra de la nada la ansiedad,por el miedo que me juzguen y me vuelva a deprimir de nuevo,sin mas saludos desde argentina,corrientes.

Valeria
Invitado
Valeria

Hola Bernart
Me sentía mal y pase por tu pagina de casualidad , buscando alguna respuesta de como superara la inseguridad y leyendo el blog me e identificado con todo, tengo inseguridad en mi , durante años esto fue creciendo ,eh cambiado y mejorado en algunas cosas como a quererme más físicamente y a quererme como soy , alta y delgada , cuando era niña me molestaban mucho por mi estatura ,pero ahora eso queda en segundo plano , lo que me cuesta mucho en superar es mi estado mental ,puedo verme muy segura por fuera pero por dentro pienso que no soy capaz de lograr mis metas y objetivos por mi inseguridad , o que no puedo controlar mis celos en mi relación actual y tengo miedo de perder a la persona que amo que me acepta tal y como soy a pesar de mi inseguridad ,pero se que tarde o temprano se aburrirá de mi y lo entiendo, la inseguridad me desmotiva día a día , nose que hacer me siento avergonzada de lo que estudie , estudie Diseño Publicitario y no eh podido encontrar trabajo siendo que la mayoría de mis compañeros ya trabajan o tienen su emprendimiento y eso me hace sentir inútil y que estoy decepcionando a mi familia así que por el momento me quedo en casa la mayoría del tiempo sola , ya no salgo tan seguido, por más tarde que duerma me levanto temprano y siempre a la misma hora , me da vergüenza decir como me siento y oculto mis sentimientos verdaderos por que en experiencias pasadas cuando hablaba de como me sentía o pedía ayuda y no me prestaban atención me decían «de no hacer nada piensas estupideces» o simplemente me decían que ir a un psicólogo es para locos y es una perdida de tiempo.
Siempre me dicen tanto mi familia ,mi pareja como algunos de mis amigos me dicen que tengo potencial , que soy bonita y carismática , que soy creativa , soy divertida pero yo no me las creo , me cuesta mucho creer que soy alguien capaz , con personalidad , aunque sea tranquila y algo tímida aveces me juzgan las personas que no me conocen y piensan que no tengo personalidad y eso hace que me cierre más a las personas y a tomar una actitud fría con ellas, ya estoy arta , nose que hacer , siento que si no supero esto terminare atentando contra mi vida debido a que me eh sentido como un fracaso que no pudo superar sus miedos e inseguridades a tiempo y perdió a las personas que más quería y amaba .

Victor
Invitado
Victor

Hola, en primer lugar felicitsrte, nunca he visto hablar de este tema de una forna tan bien explicada.. He hecho varias capturas de pantalla..
Te vas a reir, pero mi caso es el contrario..estoy de muy buen ver y cuando ando por la calle pienso que todo el mundo me observa y me cuesta andar y voy muy inseguro si no voy en coche..dentro de lugares y con gente no me pasa,solo en la calle… Te parecerá una tontería pero no me deja llevar una vida normal y he temido episodios de depresión, algun consejo?
Gracias

Abby
Invitado
Abby

Hola. Toda mi vida he vivido con inseguridad y bajo autoestima pero jamás le había tomado importancia haya hace unas semanas que me he sentido muy mal por qué ya no puedo seguir así, siento que estoy cambiando, me siento inferior, que no puedo hacer las cosas, tengo tanto miedo al rechazo a no ser aceptada y eso a provocado que sea más orgullosa y fría con las personas que están cerca de mi. Necesito cambiar por qué no siento que sea feliz.

Yohanbc
Invitado
Yohanbc

Hola Sr bernat, tengo 22 años soy estudiante universitario, leí esto y me sentí identificado, paso mucho por tener falta de decisión en muchos aspectos de mi vida a veces quiero intentar muchas cosas y me rodea la inseguridad y falta de concentración, a veces estoy estudiando y mi mente divaga en otros pensamientos cuando me fijo he perdido tiempo, me pasa también que cualquier comentario que hace la chica que me gusta me dan ganas de huir y anímicamente me hundo y empiezo a sentirme como un fracasado, leo libros sobre temas de autocontrol emocional pero nunca encuentro la manera o la forma de poner en practica

francisco plata
Invitado
francisco plata

algo que me ha traido muchos problemas son mis celos y mi inseguridad me cuesta mucho en confiar en mi mismo y que mi pareja pueda encontrar a alguien mejor. Es horrible vivir al pendiente de lo que hace y vivir a traves de lo que haga ella

Fabiola
Invitado
Fabiola

Hola, me he sentido identificada con cada una de las descripciones, pero en mi caso, ya no quiero sentirme así ni vivir así, a veces siento que ya no tengo control de mi misma, tengo muchos sueños, muchas cosas que quiero realizar y todos mis miedos e inseguridades se juntan para impedirlo y ya no quiero, pero me cuesta superarlo y exactamente no sé como hacerlo porque ya llevo intentándolo mucho, sin embargo al leer esto, me sentí bien porque sé que superarlo no es imposible y eso me anima. Gracias! Seguiré intentándolo y trataré que alguien me ayude porque a veces siento que sola no puedo.

Luciana
Invitado
Luciana

Hola Bernat, me llamo Luciana y tengo 22 años, en primer lugar gracias por el artículo, lo leí justo en el momento adecuado y me siento muy identificada. Debo admitir que si soy una chica insegura, estoy consciente de eso y quisiera eliminar este problema de raíz. Lo curioso es que no me siento menos, se que tengo belleza e inteligencia, y tengo algo como todos los demás por el que sentirme única. Pero últimamente me comparo constantemente con Valentina, una amiga que es coqueta, vanidosa, trata de llamar la atención, tiene mil pretendientes y curiosamente es también muy muy insegura, ya que fue el motivo de discusión entre Jared (mi mejor amigo, a quien quiero mucho y siento algo más por él) y yo, pues ella rompió con su novio y Jared, que también es su amigo, la consoló, lo cuál provocó mis celos y discutí con él, quisiera solucionar este problema, no se como hacerlo, me mostré muy insegura con él (fue mi peor error, tomando en cuenta que además me gusta), tengo miedo que él cambie el concepto bueno que tenía de mi, pues nunca me había mostrado tan insegura con él, generalmente era yo quien le daba consejos y siempre lo apoyé ¿como puedo ganarme otra vez su respeto, cariño y confianza? Por otra parte quisiera dejar de sentirme celosa de chicas como Valentina (No tengo nada en contra), que siempre intentan llamar la atención en redes sociales, se exhiben en fotos y en persona tienen muchos pretendientes. Yo no soy nada de lo mencionado, nunca tuve un novio y no me preocupé por ello, y me quiero así como soy, lo único que quisiera eliminar de mi forma de ser es mi repentina inseguridad y comparación frente a chicas como ella y mis celos, que muchas veces ni son justificados. Ya leí mucho acerca de este tema, incluso lo conversamos con mi amigo, pero hay veces como esta que mis celos me hacen mucho daño y no quisiera que se vuelva a repetir.

Areli
Invitado
Areli

Hola Bernant

Estaba pasando un mal rato y busqué como quitar la inseguridad, me salió esto y lo leí, me sentí totalmente identificada. Me siento inferior, insuficiente, nada Bonita y todo me afecta.

Cuando tenía 10 años sufri de bullying, insultaron tanto mi físico, que hasta el momento, aún cuando ya pasaron años, esas palabras se quedaron impregnadas en mi cabeza y corazón. Siento que no seré suficiente para nadie, ni para lograr algo que quiero. Me he abierto a las personas, solo dicen comentarios del tipo desagradables o que estoy loca. Me he refugiado últimamente en los doramas coreanos, cuando la paso mal estos hacen que olvide el problema. Intente salir de mi cueva, ya que no salía para nada, por miedo al que dirán, que me juzguen. Y esta esta saliendo mal todo de nuevo, yo soy la causante de esto, mis amigas no me soportan, constantemente me la paso haciendo pregunta «me quieren» «creen que soy Bonita» etc y no solo a ellas también a mi novio, tengo miedo de hartarlos, quien va a querer a alguien con inseguridad, nadie, todos se aburren de ello. Ya no quiero estar así, creo que ya pasaron muchos años y necesito salir de aquí, cada día es más sofocante que el anterior.

Rocio
Invitado
Rocio

Hola, yo sufro mucho de ansiedad, en cada cosa que intento hacer algún deporte o en todo en mi vida siento miedo y no me siento segura de mi. En las relaciones siempre tengo el miedo de ser engañada o que me reemplacen . No se como superarlo,porque realmente deseo estar bien y confiar en mi potencial(que se que poseo pero a la hora de la acción no puedo lograrlo) . muchas gracias

CARLOS LOPEZ ROBLES
Invitado
CARLOS LOPEZ ROBLES

HOLA BERNAT LOS PUNTOS QUE PUSISTE SON MUY INTERESANTES ES PRIMERA VEZ QUE LO LEO LA VERDAD QUE YO AUN ME SIENTO INSEGURO NUNCA ME HABÍA PREGUNTADO NI INVESTIGADO POR QUE SOY TAN INSEGURO UNA GRAN DUDA QUE TENGO ES QUE YO PARA VENCER MIS MIEDOS Y VERGÜENZAS RECURRO AL ALCOHOL Y SOLAMENTE ASÍ ME OLIDO DE MIS VERGÜENZAS O DE QUE SOY UNA PERSONA INSEGURA QUISIERA SABER COMO PUEDO HACER O QUE DEBO DE HACER PARA VENCER MIS MIEDOS Y CELOS SIN RECURRIR AL ALCOHOL GRACIAS BERNAT

Caro
Invitado
Caro

Hola Bernat! a todos los puntos que expusiste en la pregunta de si me siento identificada, respondí que si. Toda mi vida tuve baja autoestima respecto a lo físico, después de estar casada con una persona que me hizo mucho daño psicológico, también tengo inseguridades emocionales. Estuve 5 años absolutamente sola por miedo a que me vuelvan a lastimar y humillar. Después de mucho tiempo de trabajo interno, de perdonarme por haber permitido tanto, finalmente me permití volver a exponerme en el mundo de las relaciones, que siempre me costo mucho. Hoy me veo desbordada por la ansiedad, muchas cosas me desconciertan y no se como manejarme con los pocos hombres que conozco por miedo al rechazo, a que me utilicen, a que no me quieran, a que quieran algo solo casual y yo termine enganchada y sufriendo. No se como ser segura de mi misma y como no pensar que cada hombre que se me cruza es la ultima oportunidad para ser feliz. No quiero permitir mas que me dañen, y quiero hacerme valer, pero no encuentro la forma. Muchas veces siento que no puedo gustarle a nadie, o que es muy difícil encontrar alguien que me sepa valorar. Suelo tener falsas expectativas y no las puedo controlar. Cuando conozco a alguien, siempre me adelanto a lo que podría llegar a ser y después me termino desilusionando y sufriendo porque las cosas no sucedieron como las imagine. Siempre quiero saber que es lo que va a pasar, me preocupa mucho el futuro porque quiero tener todo planificado. Tengo mucho miedo de no encontrar a alguien con quien compartir la vida, suelo sentir que el tiempo me corre y que si no encuentro a alguien pronto, no podre formar una familia. Me siento perdida y desconcertada, no se como quererme. Gracias por leerme!!

Fiorela
Invitado
Fiorela

Pues me encanto este articulo, pues, soy Fiorela y la verdad es que me sentí identificada, pues yo soy consciente de que tengo inseguridad y baja autoestima, pues desde pequeña he tenido una mala relacion con mi madre, pues cada vez que hacia algo mal me gritaba, siempre le tu miedo, nunca pude hablar mi lenguaje coloquial por que me lo prohibio, nunca he ido a la playa y esas cosas, desde pequeña he sido muy tímida y me he rechazado a mi misma, no me di cuenta de eso hasta hace un año, tengo Miedo que se rían de mi, de sentirme humillada y soy muy indecisa, ni si quiera puedo hacer una exposición en él colegio y mucho menos salir a la calle por que siento que me van a criticar y es así desde que tengo memoria, no tengo comunicación con mi madre la decirle que me lleve a un psicólogo por que me tomaría por loca, vivo con mi abuela no con mi madre pero aunque mi abuela me quiere y m trata mejor también tiende a decirme cosas hirientes y es sin duda peor por que es lo único que me queda después de mis amiga que las quiero muchísimo, por que mi papá me iba a visitar ya que se divorciaron y nunca vivió conmigo pero no este enterado ni siquiera de lo que me pasa o siento, además que lloro por cualquier Cosa por lo que cuando tenia diez años me refugie en él anime japonés pero se que no puedo seguir así para siempre, además que me da miedo que si digo mi opinión o como me siento me terminen regañando y un regaño para mi es como un golpe en la cabeza, no se que hacer así que espero que este artículo me ayude, muchas gracias por leer.

Victor
Invitado
Victor

Lo de la mala relación con tu madre ,aunque no lo creas es.positivo… Siempre es mejor eso a estar sobre protegido y no poder enfrentarte a nada.. Piensa lo afortunada que eres,
Saludos

Fabian
Invitado
Fabian

Hola, bueno pues te cuento que me siento mal conmigo mismo, tengo 30 años y la verdad no he vivido nada, soy muy timido y super inseguro no soy capas de mantener la mirada a alguien ni siquiera entre amigos hablando, actualmente estoy intentando tener algo con una persona y mis inseguridades me hacen ver oportunidades que ella puede tener para serme infiel o para decirme mentiras y no ser honesta, al punto que hasta en sus redes sociales ando metido, quiero superar esto y no terminar de alejarla por completo, pero me siento feo, fracasado y sobre todo en mi sueño de estudiar ya que mi primera novia cuando se fue con otro me lo hecho en cara que el si era eso que yo no podía ser, que el si se vestía y se peinaba como un hombre cuando yo apenas tenia 17 años fuera de eso una frase muy marcada que me dijo era que como ella tenía plata yo era como un libro viejo que si queria se compraba uno o nuevo o venia y me sacaba de la basura todo eso no he podido superarlo ni se como, que puedo hacer necesito ayuda. las demás personas me dicen cosas halagadoras tanto de mi forma de ser como de mi físico pero no yo les creo….

Temporal hero
Invitado
Temporal hero

Hola, me gusto mucho lo que escribiste ya que me siento muy identificada con el tema de la inseguridad y Baja autoestima. Usualmente me siento inferior a las personas ya se en aspectos fisicos e intelectuales, no deseo sentirme mas asi, quiero poder expresarme libremente y no tener miedo a toda hora. Mis pensamientos negativos se adueñan de mi mente, haciendome tener pensamientos obsesi de cosas que nisiquiera existen y esto ha afectado la relacion con mi pareja, Adicional, suelo creer que las personas tienen conceptos negativos y que piensan mal de mi. Realmente quiero salir de esta carcel, sentirme libre segura y lo mas importante quiero saber amar lo que soy. Muchas gracias por leerme y espero tus consejos.

Margod
Invitado
Margod

Hola soy margod tengo 24 años soy una chica con ganas de querer crecer en la vida de querer superarme me doy alientos de que lo lograre pero mientras transcurre el tiempo y me expongo al mundo me lleno de miedo sin ganas
De nada e incluso de renunciar a mi trabajo y cuando me toca una responsabilidad siento un tremendo miedo de fallar se me olvida no defino con claridad lo que quiero decir o hacer y eso me me destruye me empiezo a llenar de ideas negativas de lo que la gente esta empezando a opinar de mi , siento en ese momento que todos dicen: «no sabes nada, no se que haces aqui, tu no eres para esto no parece que lo lograra y tantas cosas más …
no se que hacer me lleno de tanta impotencia y me pongo a llorar y todo siento que me afecta el corazón se me acelera y suelo hablar con duda, con tanta inseguridad de no lograr terminar mi carrera y decepcionar a los que apostaron por mi poniéndome en un puesto de trabajo e llegado hasta el límite de decir que no tengo ningún don ninguna habilidad siempre me EH preguntado en que soy buena? cual es lo mío? Seré útil? Y e tratado de darme respuesta pero me quedó en el medio de todo sin dar una solución, sin darle un descenlase a mi vida nose cuanto más me pueda destruir yo misma por que siento realmente que me quedaria ahí y ahora lo que digo es que tengo miedo de pasar al siguiente nivel de superarme que ese es mi obstáculo y no se como enfrentarlo…
Y te comentó una cosa no se porque después de al una discusión me siento mal avergonzada como si hubiese hecho daño
agradecería mucho tu ayuda porque realmente no soy feliz.

Ricardo
Invitado
Ricardo

Hola bernat, la verdad nose como resumir lo que siento por escrito. Pero siempre he sido muy timido, sufri mucha sobreproteccion de mi familia y la sigo sintiendo. Siempre me siento menos que los demas y me cuesta un mundo salir de mis zonas de confort. Saque mi carrera con muchas dificultades debido al mismo problema y ahora no encuentro trabajo y lo relaciono a mi falta de confianza. He llegado a un limite en que necesito crecer para poder ser feliz. Tengo la idea de hacer un viaje solo para enfrentar mis miedos, yo siento que puede ser una salida. El ambiente en mi casa es muy malo, mis padres son negativos y viven en constante tristeza y apatia (son muy mayores de edad) y siento que internalice eso. Tengo pareja hace varios años (no vivo con ella) y se que me entenderia si le dijera que el viaje es por un bien mayor. Me recomiendas hacer este viaje? Me da mucho miedo pero siento que podria ayudarme mucho. Que opinas? Muchas gracias por responder.

fernando
Invitado
fernando

hola me gusto tu articulo de como tratar las insegurdades. yo padezco mucho de inseguridades con respeco a mi fisico,, aunque de un tiempo a esta parte lo vengo superando, tengo mas inseguridades en lo emocional, como que no me siento muy estable, me pongo nervioso constantemente o me sonrjojo cuando mi amiga me habla y me causa cierta incomodidad, espero poder superarlo gracias por tus consejos y como dices de las tormentas es que todos adquirimos una leccion de vida que nos ayudara a desarrollarnos y se que lo mio es algo pasajero como ello. saludos

Sulia
Invitado

Hola..desde siempre tengo problema de autoestima.,ese miedo que se rian de mi..nunca pude superar no puedo ni ir a la universidad..tengo miedo de hablar frente a los demas me da fobia eso..se me cierra la garganta.,tengo ganas de estudiar pero ese problema no me deja,algun consejo por favor..

Ian
Invitado
Ian

Hola,soy ian tengo 17 años y dejo mi comentario por que creo que necesito ayuda ya que eh cambiado mucho me volvi una persona insegura,que le preocupa mucho lo que hablen de mi persona,que no puedo socialisar bien ya que me atacan los nervios,el miedo,tambien soy muy timido y me volvi una persona callada y tambien me cuesta co fiar en algunas personas pero mi verdadero problema es que cuando conozco a alguien no se que decir me siento incomodo y me pongo muy nervioso al hablar y la verdad no se porque me siento asi tan inseguro y mal conmigo mismo en el pasado recuerdo que era amigable no me atacaban los nervios y el miedo al rechazo era el tipico chico alegre pero siempre eh sentido inseguridad y al cumplir 13 fue cuando me volvi callado y mucho mas inseguro en casi todos los aspecto y desde entonces no socialiso como antes ahora cuando intento hacer amigos me invaden los nervios y no se que decir y cuando hablo con chicas que conozco me invaden los nervios,tiemblo,tengo miedo al rechazo y no se como comenzar una conversación hay es donde fallo por que se hacer amigos tengo bastantes pero regreso a lo mismo mis nervios mi inseguridad me bloquean y no se de que hablar con mis amigos o con las personas que recien voy conociendo lo que quiero es aprender ah dejar todos esos problemas atras y no quedarme estancado?? Simplemente no quiero sentir esos nervios esa timides al hablar con alguien ya sea con familiares,amigos o personas que valla conociendo en mi camino.

Gracias de antemano por tomarte un poco de tiempo para leer mi comentario y ayudarme a resolver mis problemas y dudas.

Juli
Invitado
Juli

Hola quiero partir agradeciendo por compartir desde tu experiencia como manejar estas situaciones que tanto daño nos hacen. Tengo mucho que estudiar pero decidí tomarme un momento para ayudarme a mi misma con mi problema y pedir ayuda porque se que no es malo pedirla, aun cuando la solución este en nosotros mismos. tengo 32 años como antecedente puedo decir que tuve una niñez difícil desde la muerte de mi padre cuando era tan sola una niña, la vida de mi mamá, de mis hermanas y mía cambio drasticamente. Pese a todas esas situaciones logramos salir adelante como familia y hoy mas que nunca me siento afortunada y orgullosa de todo lo que hemos logrado como equipo y cada uno en sus vidas. Yo siempre fuí una persona de riesgos, me arriesgue a estudiar una profesión sin mucho apoyo económico, termine mi carrera, ejercí profesionalmente pero siempre me costo expresar con seguridad mis ideas, mis puntos de vista en lo profesional porque en los otros campos de mi vida soy muy segura, soy extrovertida cuando entro en confianza, expreso tranquila y libremente mis posiciones frente a algo. Pero volviendo al campo profesional estas inseguridades han venido creciendo enormemente ahora que inicie un postgrado fuera del país, como siempre en mi vida me arriesgue, a salir de mi país, a emprender un programa con grandes exigencias académica. en dos meses debo presentar un examen de conocimientos del cual depende que pueda continuar o no con mis estudios de postgrado y tengo muchisimo miedo, ansiedad, temor, inseguridad. yo me dedico mucho a leer, a tratar de escribir pero siento que no tiene sentido lo que escribo. me da pánico pensar en que no voy a responder correctamente a las preguntas que me hagan y cuando me reuno con mis asesores mis ideas desaparecen por todo el estres, temor e inseguridad que me generan. Ellos me apoyan, me explican y yo entiendo en el momento pero luego quiero salir corriendo y olvidarme por un momento del momento tan estresante. Ultimamente me han reconocido mi avance aunque ha sido lento. me ha costado mucho concretar una idea para mi tesis porque me desgasto pensando en otras cosas como en el que pensaran de mi, que estaran diciendo de mi ahora, lo que dije seria muy bobo? me pongo nerviosa, me castigo, me das ganas de renunciar a todo. Se que he llegado hasta aquí por grandes esfuerzos y por merito, pero también se que me estoy haciendo daño con este circulo vicioso de inseguridades. Disculpas por explayarme tanto pero revisando los comentarios vi la necesidad de contextualizar bien mi historia, el tiempo me apremia y tengo toda la voluntad para salir de este hueco horrible en el que mi mente me metió, ayúdame a encontrar una forma de no castigarme con mis pensamientos, para que me pueda concentrar en lo realmente importante que es avanzar en el estudio para dar un buen examen y por otro lado como puedo ganar seguridad par expresar mis puntos de vista. Muchas gracias

Yami
Invitado
Yami

Hola, desde siempre he sufrido el temor del rechazo y me siento muy insegura cuando estoy en una relación, me vuelvo celosa desconfiada y eso me hace sentir mal inferior ante la otra persona, y mi vida se vuelve un caos sumergido en dolor llanto desmotivación

Nayli
Invitado
Nayli

Saludos, muy agradable la lectura y muy acertiva .. Soy una mujer de 38 años mi problema hasta ahora es la relación con mi madre.. Siento de ella poca admiración, incluso creo q me rechaza.. Muchas veces he intentado estar en momentos familiares y no percibir esto pero es imposible. Siempre hace comentarios incómodos yo y lo mío es negativo, incluso mis puntos de vistas y para con los demás la vida es perfecta y todo es positivo, su mente logra ser abierta con todos menos conmigo… Bueno creo q esto me ha acomplejado tanto q no se q hacer y quisiera no sentir más nunca esto he intentado muchas cosas pero siempre caemos en un circulo de incomodidad.. No se si alejarme totalmente de ella sea bueno.. Creo q esta situación me ha generado problemas, pues terminó sintiendo rechazo muchas veces por otras personas.. Cabe destacar q he logrado muchas cosas, tengo una familia, una pareja una casa soy buena trabajadora y muy creativa, además resuelvo mis cosas con facilidad pero sufro mucho por el q sienten o piensan los demás de mi y no esta bien

Lily
Invitado
Lily

Hola, en estos momentos me siento muy fracasada, llena de miedos e inseguridades, tengo 32 años, deje la escuela y me encerré en mi propio mundo pensando que podría salir cuando estuviera lista, han pasado más 15 años desperdiciando mi vida, nunca he hecho nada, ni trabajar, ni tener relaciones personales, ni hacer nada productivo, siempre fui una persona muy tímida hasta el día de hoy, me apena hablar con las personas, hasta con familiares, me da vergüenza pedir ayuda o incluso comprar algo en una tienda, sudo, tiemblo y prefiero no hacerlo. Hoy se que la solución era armarme de valor y hacer las cosas aunque me Muriera de nervios, de miedo, pero nunca he podido, intención hay, pero valor no.

Bianca
Invitado
Bianca

Hola, tenía ganas de expresarme.
Tengo 15 años y me considero una persona insegura y llena de miedos, no soy muy tímida solo en algunas situaciones pero en la mayoría no, pero por ejemplo alguien me trata mal y yo no me defiendo o digo solo algunas palabras y por dentro le quiero decir mil cosas, a la hora de contestarle a esa persona que me trato mal me pongo nerviosa, quedo como una debil y no se defenderme. Soy consiente de que si no cambio esto, voy a fracasar en mi vida y todos me van a pasar por arriba

Edu
Invitado
Edu

Yo casi siempre tengo la mejor actitud del mundo, con seguridad y entusiasmo para hacer las cosas, el problema es que cuando las hago me salen mal, aveces soy criticado, y me derrumbo y gano inseguridad por mis errores… Pasa el tiempo y vuelvo a recuperar mi seguridad y entusiasmo practicando, hablando con gente etc. Y al momento de hacer algo importante me sale maaal, (quiero aclarar que al hacerlo no tengo nervios ni nada por el estilo) soy una persona segura, pero por que me salen mal las cosas? Me esfuerzo demasiado, de verdaad. Siempre es lo mismo conmigo, son muchas veces que me ha pasado igual, en el trabajo en los deportes en todo! .. y ahorita llegué a un punto que si creo que ya me afectó, hasta me siento como deprimido y no me gusta ser asi, porque de verdad ya no me quiero esforzar, ya estoy fastidiado, haré las cosas normal, lo malo de esto es que posiblemente no progrese, pero pues creo que aunque me he esforzado, no progresoo:( tengo 25 años😣 me gustaría algún consejo

Alejandra
Invitado
Alejandra

Hola, soy Alejandra tengo 22 años y hace un par de meses me he vuelto a sentir bastante insegura y llena de miedos. (Creí que lo había superado). Este año entre a la universidad, una carrera que me tenía bastante ilusionada y de la cual pensaba sería mi vocación, pero me equivoqué, terminé odiandola y dándome cuenta de que no era lo mío, no importaba cuando lo intentara forzar. Además de esto, hace tres años que sueño con irme de la ciudad donde vivo y estudio, ya que aquí nunca he logrado sentirme a gusto, no logro sentir esa sensación de pertenencia por más veces que intentara adaptarme a ella, sueño con irme a una ciudad que está bastante cerca de donde ya vivo. Mi sentimiento, mi ánimo y todo mejora mucho cuando estoy ahí de visita, el problema en irme son mis padres, que siempre intentan retenerme a su lado y los mismos que muchas veces han alimentado mis inseguridades en ámbitos personales de mi existir. Tengo pareja, es un buen chico, me demuestra las cosas en vez de redundar con palabras, pero este último mes he tenido bastantes miedos respecto a esto, temo a qué me deje por alguien más, físicamente más atractiva o más inteligente, el miedo no es a estar sola si no a qué pase por estos motivos, porque ya me ha ocurrido con anterioridad. ¿Que puedo hacer?

Priscila
Invitado
Priscila

Hola me llamo pricila tengo 27 años tengo un hijo de casi un año, mi problema es la inseguridad y miedos. Que no me permiten avanzar llevo trabajando en mi empresa casi 8 años y de un tiempo para acá todo cambio conmigo me volví miedosa insegura y muchos nervios. Soy una persona que me importa mucho el qué dirán eso me afecta mucho a veces mi mente se apodera de cosas muy negativas para socializar o hacer cosas y hacen que me bloqueé y no pueda ser yo. Me desespero mucho y me siento tan triste el no poder ser otra persona que todo lo vea difícil y negativo, xq por culpa de eso e pensado en renunciar a mi trabajo cosa que no puedo porque lo necesito y luchó contra eso. Y me hago la fuerte yo no le cuento a mis padres porque no quiero que piensen que estoy loka pero me siento desesperada y quiero avanzar ser grande en la empresa que estoy :'(

Ange
Invitado
Ange

Hola Soy Lorena
hace poco pase por una etapa de celos inseguridad con mi marido y siento que no lo puedo superar. la inseguridad me esta matando nose q hacer, me siento fea vieja, el antes era gordito ahora bajo de peso y yo me siento vieja.
necesito sanar volver a recuperar mi confianza