Solemos creer que nuestros enemigos se encuentran alrededor nuestro, pero el peor de todos, está dentro de nosotros.

Dicen que al enemigo es mejor tenerlo cerca, y este es el caso del ego. Está en nuestras manos acabar con él antes de que él acabe con nosotros.

¿Qué es el ego?

Me gusta definir el ego como una falsa ilusión del yo. Al crear el yo a la vez estamos abriendo la puerta a una especie de guerra o competición entre la humanidad.

El ego nos hace ser arrogantes, egoístas, críticos.

Tendemos a preocuparnos constantemente en que pensarán los demás, y por lo tanto somos nosotros mismos quienes nos privamos de libertad.

Queremos ser bien vistos ante la sociedad y seguimos unas pautas que hablan sobre la normalidad.

Nuestro ego crea a lo que le llamamos «clases sociales», y menospreciamos a los que se encuentran por debajo y hacemos la pelota a los que se encuentran por encima.

El ego necesita ser alimentado, y cuando esto no pasa nos derrumbamos ya que nos sentimos inferiores al resto. Y de hecho, esa inferioridad siempre ha estado ahí, pero la enmascaramos con la aprobación de los demás, aumentando nuestro ego.

Te habrás fijado que cuando recibes un ataque hacia tu ego te sientes hundido, humillado, avergonzado. Un cúmulo de sentimientos que te hacen sentir miserable.

Si tan guapo crees que eres, o inteligente, ¿por qué te hundes cuando te dicen feo o tonto?

En el fondo siempre nos sentimos inferiores, pero el ego es nuestro modo de huir de esa inferioridad.

¿Y si nos liberáramos del ego? Es cuando luego por fin esa inferioridad realmente desaparecería y nunca más tendríamos que alimentarlo.

¿Cómo nos perjudica el ego?

El ego está hambriento, necesita comer constantemente para no morirse de hambre, ya que si lo hiciera terminaríamos en depresión. Este alimento lo ponemos nosotros, y realmente nos causa un gran impacto en nuestra vida.

Si tuviera que decir cuales son los cimientos del ego, sin duda elegiría la imagen y el estatus social.

El ego nos arrastra a crear una falsa belleza en nosotros.

Somos capaces de anteponer nuestra imagen a nuestra salud. Hoy en día hacemos locuras para «mejorar» nuestra estética. Nos sometemos a operaciones quirúrgicas, nos gastamos fortunas, nos dañamos nuestra piel y nuestro cuerpo. Y todo por el mismo motivo, porque nos sentimos inferiores y seguimos buscando esa infinita aprobación de los demás. No podemos soportar la idea de ser «feo». Somos incapaces.

Si por un momento nos paráramos a pensar desde lo más profundo de nuestro corazón, nos daríamos cuenta de como estamos literalmente arruinando nuestra vida por algo tan insignificante.

Por otra parte, sobre el estatus social, somos capaces de pisarnos unos a otros para subir unos escalones ficticios. Unos escalones creados en nuestra mente.

El principal alimento del estatus social es el dinero. Aquí es donde realmente creamos una guerra entre nosotros.

Es donde nace el robo, la corrupción, la avaricia, el marketing agresivo, el consumismo.

Algunos dirán que esto es supervivencia, pero, ¿no seria mejor la convivencia? Quien le sobre que le de a quien le falte, en vez de a quien le sobre le quite a quien le falte, y que así le sobre más y al otro le falte más.

Vivimos en un mundo totalmente ilógico.

¿Cómo seria mi vida sin ego?

Por fin perderías el miedo a fracasar, saldrías de tu zona de confort, de tu rutina.

Estarías preparado para explorar nuevos terrenos, lo cual no habías hecho hasta ahora por miedo a la aceptación.

Arriesgarías en lo desconocido, perdiendo el miedo al rechazo o a las críticas.

Abandonarías sensaciones negativas como la timidez, la pena, el miedo o la vergüenza.

Dejarías de ser un títere más movido por la sociedad, dependiendo siempre de su aprobación.

Y lo más importante, dejarías de hacer daño a los demás.

¿Cómo vencer al ego?

Para vencer al ego hay que trabajar en los siguientes 7 pasos:

  1. Deja de sentirte ofendido.
  2. Olvídate de ganar.
  3. Olvídate de tener razón.
  4. Olvídate de ser superior.
  5. Olvídate de tener más.
  6. Olvídate de identificarte con tus logros.
  7. Olvídate de la fama.

Poco a poco, trabajando en el sendero de la espiritualidad, y actuando desde el corazón, conseguirás olvidar.

 

Y tú, ¿crees que el ego te ha perjudicado?

¿Crees que te ha alejado de tu interior? ¿Te ha hecho sentir mal contigo mismo?

¡Cuéntamelo en los comentarios! 🙂

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Es tu turno. ¡Exprésate! 😃

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Gustavo
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Gustavo

Un buen día de mi vida normal , donde sentía que todo estaba bien y en armonía con mi pareja, ocurrió lo inesperado; su afecto, cariño, amor o como se diga se había terminado. La relación se había terminado luego de muchos años de convivencia. Fue el golpe más duro de mi vida, mi autoestima quedó destruida. En ese momento comenzó mi batalla por cambiar distintos aspectos de mi vida, bajar de peso, verme mejor con el solo deseo de recuperar a esa persona.
Deje de verme, de ver quien hora yo, una buena persona, amable y cordial, humilde y simple. Trataba de lucirme, le regalaba cosas, hacía todo lo que a ella le gustaba, para que se fijara en mi, incluso desmerecia y quitaba horas a mi trabajo y profesión pero nunca nada alcanzaba. Un día comencé a ver que así bajara la luna esa persona siempre iba a pedir más. Decidí terminar la relación. Me di cuenta que mi imagen estaba bien, que merecía sentirme bien, que debía cuidar y proteger mi profesión que tanto esfuerzo me había costado. Que merecía paz y tranquilidad. Que debía agradar me a mismo! En la vida es importante lo que tienes dentro, los buenos sentimientos, no hacer daño a nadie. No estaba tan lejos del. Camino pero a veces puedes perderte cuando nublas tus ojos por otra persona. Si no podemos amarnos a nosotros mismos como somos, los demás nunca lo harán.
Creo que al.fin por suerte voy encontrando el rumbo.!!!

Ana
Invitado
Ana

Hola Bernat,
Desde hace un año mi vida dió un giro con la muerte de un familiar y descubrí que somos algo más que un cuerpo físico. Des de entonces empecé a ver y sentir, y ahora me considero una persona espiritual. Cada día intento meditar e ir evolucionando buscando mi paz interior. Hay temporadas en las que me siento conectada con mi yo y otras en las que pierdo esa conexión por culpa de mi ego y mente. Cuando tengo delante injusticias que me afectan o me envuelven (por ejemplo que hablen mal de uno mismo por algo que uno no ha hecho) sale mi ego en la defensiva y me es difícil trabajarlo.
Gracias por tus comentarios y ayuda.
Sds

Eduardo
Invitado
Eduardo

hola como estas agradezco el tiempo que tomas para responder nuestros comentarios. mi nombre es Eduardo y desconocia que el ego tambien se manifestaba de esta manera en la que busco atencion; de tal manera que con mi actual pareja en ocaciones busco me brinde tiempo o me priorize o me tome en cuanta generando poner mucha de mi energia sen si piensa en mi si sabe lo que quiere conmigo (aunq ya descubri que quiere una vida conmigo y estamos en planes de dar otro paso ) asi mismo requiero trabajar mucho mi ego porque no queiro llegar a coodepender de alguien y poner toda mi energia en ella descuidando otros aspectos de mi vida.

Agradecido y bendecido por tu respuesta saludos

Lis
Invitado
Lis

No tuve enamorado por más d 10 años, y conoci a un muchacho q me gustaba y a la vez era un reto, pero el fue como un huracan d emociones… Yo sabía q las cosas no hiban bien con el y me hacía preguntas siempre sobre el, d como lo veía… Decidí cortar, parecía q siempre distorcionaba la realidad pero era un comportamiento inaceptable para mi… Q creo q mi ego lo mantenía a mi lado. No creía q me estaba tratando como lo hacía… Y después de muchas cosas más me descartó y entre en depresión, pero yo le dije q no estaba enamorada de él y x eso no podía ceder a todas sus peticiones, pero terminé haciendo todo lo que no quería y me quise suicidar, aún no estoy clara si todo esto es x mi ego… O donde esta la falla.

daisy
Invitado
daisy

hola queria expresar mi opinion sobre el tema o ciertas incoherencias que observo en el sistema planteado de esta filosofía: cuando queremos eliminar algo parece que estamos yo nuestro ego no conforme por no ser eso que desea la palabra eliminar el verbo ya necesita un sujeto hecho paradógico en cierta manera.
entonces cual es la solucion? un camino del medio entonces sufres a medias on tu ego o una separacion total lo que significaria renunciar a cualquier cosa del ego que ñe haga feliz es esta la solucion o existe un camino intermedio?
gracias

Nadine J
Invitado
Nadine J

No sabía que era tan egoísta hasta que conocí a una persona, pero el se guía por esta ideología de que el amor lo puede todo, he estado leyendo y dicen que el amos no va con el egoísmo y que el egoísmo es exigir y limitarte por cosas que no aceptas pero en cuestiones de pareja, si existe una cosa con la que no puedo liderar y no es algo de su forma de ser es algo que es ajeno a mi pero que me afecta porque no me deja sentirme libre en mi relación con el, es prácticamente que me tengo que esconder, el no poder con eso responde a mi ego? O tengo que aceptarlo aunque no me guste, me incómode y me haga sentir más infeliz que feliz, dejar esa relación es no saber amar? O es amarme a mi ?

Irving monroy
Invitado
Irving monroy

El amor a si mismo es el mecanismo que la naturaleza nos proporciona como herramienta para subsistir ante la agresión del medio.
Sin ella nos derrumbariamos ante la primer critica a nuestro aspecto o cualidades morales.
Los seres humanos somos susceptibles a la opinión ajena por la cultura que absorbimos del mundo que conocimos. al nacer. Nadie puede eludir una sociedad que lo envuelve desde que nace y esta sociedad es quien condiciona al nuevo ingresado en ella, lo somete a su escrutinio y lo empuja a reaccionar defendiendose mediante el refugio más inmediato, el ego. Así logramos sobrevivir a la opinión que los demás tienen sobre nosotros, utilizando el recurso del ego como instrumento defensivo para evitar la verguenza que de si mismos nos quieren inculcar los demás. La sociedad es implacable, es la lucha de unos contra otros por la supremacía, el munfo es la arena donde se lucha por la preeminencia.
El ego se justifica entonces, como un mecanismo de inmunidad, pudiéramos decir.

yicel
Invitado
yicel

hola..gracias por el post..la verdad estoy sorprendida nunca pensé que tenia el ego tan alto.. me preocupa mucho lo que piensan las demás personas de mi, cuando me dicen algo malo me ofendo..y me ofendo mucho mas si lo dicen enfrente de otras personas porque me averguenza que esas personas piensen que eso es verdad.. siempre quiero tener la razón, tengo miedo por todo, y no me arriesgo a salir de mi zona de confort por temor a que vaya a fracasar…..que debo hacer para cambiar esto!

Claudia
Invitado
Claudia

Agradezco, como muchos, haber llegado aquí.
Mi primera reacción ante el post, fue de chock, no esperaba tener esos 7 factores que hay que olvidar para lograr dejar el ego atrás.
Hace un año ya, decidí intentar dejar de actuar como la mayoría, y conectarme contigo misma, inicié el camino hacia el amor propio con diferentes lecturas. El problema es que siento tener mucha información y ansiedad de lograrlo, que me frena a conseguirlo…
Solo soy consciente de uno de los factores descritos en el post, el de sentir «tener más», cuando pensamientos así vienen a mi mente, siempre logro reconocerlos y sé que están mal, pero aún no logro eliminarlos.
Con respecto al resto, todo lo que hago es pensando en hacerlo lo mejor posible, y mejor que el resto, es decir el factor de competir, ganar, y si logro fama mejor aún. Estos están muy presentes en mi vida, lo que lleva de la mano el hecho de pensar mucho en lo que la gente piensa de mi y su aprobación. Pues un gran círculo vicioso. La verdad es que veo difícil la tarea de dejar el ego atrás. Apenas soy consciente de 1 factor y no lo he podido eliminar.

Maritza
Invitado
Maritza

Hola ! No sabía que tenía tanto ego hasta que me ha llevado a perder a personas que más quiero, es difícil entender cuando una o dos personas te dicen que tienes el ego muy alto y no lo entiendes hasta que pierdes a la mayoría de ellos por e simple echo de que no me di cuenta de cuanto ego tenía. Ya no quiero continuar mi vida de esta manera, al leer tu artículo me pude percatar que tengo más ego del que pensé y que aún me hace falta reconocer muchas cosas, quiero dejar de hacer lo que se me exige para que todo esté bien y quisiera empezar a hacer lo que yo realmente quiero, quiero dejar de tenerle miedo a mi papá y sus duras palabras, y es que aveces siento que si fallo el dejara de quererme. Tengo mucho miedo de hacer muchas cosas por el echo e que no se que consecuencia tengan en mi futuro siento que todo lo que quiero hacer está mal, por situaciones fuertes que he pasado siento que me he consentrado a ser “Fuerte” que de una u otra manera me llevo refugiarme en el ego, necesito empezar a trabajar en mi y sería de gran ayuda un buen consejo, estoy decidida a empezar Ya!

norberto Guzmán
Invitado
norberto Guzmán

En estos momentos ,estoy reconociendo, que el ego y el miedo al fracaso han actuado en mi,, pero estoy dispuesto a cambiar

Leonardo Abel
Invitado
Leonardo Abel

Hola el ego que tengo yo es que pensara la sociedad sobre mi ,o el miedo al qué dirán de mi

Denis
Invitado
Denis

Mi ego me ha impedido ser feliz, he caído en depresión, tengo una relación amorosa muy dolorosa. Estoy aislando me de todos y soy muy infeliz.
Por lo tanto he decidido luchar contra mis miedos y deshacerme de mis egos.

Diana C
Invitado
Diana C

Yo NO creo que al ego simplemente halla que no tomarle atencion o refutarlo simplemente de nuestra mente, creo que hay cosas que nosotros queremos lograr, que nos llevan a ciertos comportamientos,como algo que tenemos pendiente, hay que sentir que queremos, primero saber si lo que hago valga la pena? Si estoy haciendo lo que quiero? , tal vez seria mejor llegar a la misma meta, pero en otro rumbo,con otras ideas y expectativas que valgan la pena, » La vida es como el individuo cree» algo que pienso, es que hay muchas cosas que son tan reales y que podriamos haber dejado pasar algunas ideas que nos hallan hecho ver las cosas de distinta forma, deben haber personas con espectativas diferentes, por lo tanto seguro que hay personas que vallan en contra de algunos estereotipos. Esto es una idea que yo me e formulado, buscando.

Rebeca
Invitado
Rebeca

Hola Bernat, entiendo como funciona el ego aunke siento vertigo hacerme la idea de llegar a soltarlo. He creado un ego descomunal a raiz de un diagnostico de trastorno bipolar, supongo k para «defenderme» de otros egos y asi no afrontar realmente mi situacion. Esto ha agravado aun mas mi estado y me he disociado totalmente de mi misma hasta llegar a experimentar desdoblamiento como sufrio tambien Virginia Wolf, escritora con trastorno bipolar. Me siento hundida, derrotada por mi misma y con mucho miedo, no se ni por donde empezar y lo mas sensato k se me ocurre es poner conciencia en mis actos y pensamientos y tener fe. Si puedes darme algun consejo te lo agradeceria…saludos

Piferge
Invitado
Piferge

Hola. Yo puedo decir que también toqué fondo a causa del ego hace unos meses. No podía mas, solo sabía complacer a los demás (en tema laboral). Se acumuló el trabajo y yo estaba al límite, casi a punto de perder la salud, literal. Al final llegó el verano y pude descansar, menos mal. Cual fue mi sorpresa cuando al irme a tomar algo (con mi pareja), mucha gente me miraba mal. En especial camareros, etc. Que cara debía llevar de tensión. Ahí me di cuenta que algo no funcionaba correctamente. Aparte que no me sentía bien conmigo misma, unido a una sensación como de no saber quien era realmente. Me ha llevado todo el verano entero en meditar e intentar reencontrarme, porque antes no era así. Se que no soy así. Creo que lo he «conseguido» o al menos he mejorado mucho, pero aun creo que no estoy bien del todo. A veces me coge ese miedo a fracasar, esa inseguridad interna. También intento controlar mucho el ser yo misma, el no caer en complacer a los demás. Esto es casi lo que mas me cuesta. También en bajar el nivel de auto exigencia en mi misma y valorarme mas y creer mas en mi. Es duro y lo estoy pasando realmente mal. Tengo miedo de recaer. Noto que cuando me tenso mucho y voy por la calle, me tratan de forma muy distante, y eso me hace sufrir mucho, aunque estoy aprendiendo a manejarlo. Cuando me relajo y sonrío la gente pasa a tratarme de forma mas cercana. Hasta hoy no sabía que me ocurría, no podía ponerle nombre ni entendía, hasta que hace unas horas he leído un artículo sobre el ego y me he sentido totalmente identificada con TODO. El querer tener todo bajo control, la auto exigencia, querer complacer a los demás y un largo etcétera. Espero que hoy sea el primer paso para poder cambiar. Lo deseo con todas mis fuerzas. Un saludo a tod@s!!!

Aran
Invitado
Aran

Durante toda mi vida he pensado que yo era una víctima y que todos eran los malos, hace muy poco me di cuenta que yo fui el verdugo en todas las situaciones, he hecho mucho daño a personas solamente para mi supuesto beneficio ya que nunca lo era porque nada me valía, enmascaradolo en sentimientos buenos como amor, amistad, etc… he y han estado 40 años alimentandolo, ya que aunque me creía víctima, nunca me han dado de lado y era apreciada por todos los que conocia y es muy dificil matarlo ahora, no me gusta la clase de persona en la que me he convertido, maquillandola y esculpiendola bajo falsos sentimientos sanos. Malo es que caigas tu víctima de tu ego pero mucho peor es si encima arrastras por el camino a gente buena contigo, ya que nunca conseguirás ser feliz ni quitarte esa culpa por más que te perdonen. Me ha encantado tu lucha y me veo reflejada en absolutamente todo lo que has puesto en cuanto a egos se refiere, muchas gracias por ayudar y enhorabuena por haberlo desechado de tu vida.

Anonimo4718
Invitado
Anonimo4718

Sí me olvidó de ganar como voy a ser capaz de conseguir mis objetivos ,y en el ámbito del deporte significa que todos los jugadores de un equipo que piensan en ganar son egoístas?

Eveling Morales
Invitado
Eveling Morales

El ego es un maestro algo q nos enseña a trabajar para mejorar algo en nosotros, ego te acepto y agradezco las enseñanzas; así q dejo q fluyas, te libero. Namaste

Tony
Invitado
Tony

Hola, es grandioso como llegue aquí en un momento en donde mi vida no va bien y ahora sé cual es la raiz de eso y es el ego e vivido en la ignorancia pero ahora ya sé que tengo que cambiar no va a ser facil pero lo peor sería continuar con este estilo de vida que llevo muchas gracias a Dios que me trajo hasta aquí.

Danielxp
Invitado
Danielxp

Gracias

GUILLERMINA
Invitado
GUILLERMINA

EL DIA DE HOY QUISE VER QUE ERA LO ME HACIA SENTIRME ENFERMA ,AGRESIVA, CONFUNDIDA Y LLOROSA, AL LEER SU ARTICULO ME DI CUENTA QUE EL MAL NO ERA FISICO SI NO ESPIRITUAL . MI EGO SE ESTABA APODERANDO DE MI VIDA, DE HECHO HOY ME PERDI LA CLASE DE NATACION … NO PODÍA ME DECÍA A MI MISMA. ENCONTRE MI SALVACION ….MIL GRACIAS POR ESTAR AHÍ.
VENCERÉ ESE MAL, GRACIAS A DIOS Y A USTED.

Rosa
Invitado
Rosa

Acabo de sufrir una de tantas traiciones humanas y en este caso es el engaño de mi pareja con otra llevando doble vida con ambas, este comportamiento es abominable pero no entraré en juicios, para eso está la ley del universo y su propio karma..
Ayer me desdoble permitiendome sacar el dolor a través de mis lágrimas hasta el punto de vomitar y casi marearme, me permiti romper mis adentros para dar paso a lo que hoy siento. PAZ
Se que aún me queda por sanar y perdonarme ahora solo necesito creer que solo yo puedo destruir me o Renovarme, el problema se presenta cuando corazón y mente no se encuentra.
Un abrazo y gracias por Ser.
.

Mariola
Invitado
Mariola

Muchas gracias por tu artículo. Es claro y directo. Denota sinceridad y honestidad. Me surgen algunas dudas no obstante, que humildemente te planteo. Cual es el límite entre ego y autoestima? Cual es el límite entre ofendido y agredido? Gracias

MichellePG
Invitado
MichellePG

Hola, recientemente me he percatado del inconsciente gran ego que llevo dentro.

Siempre he buscado el bien en todos los ámbitos de la vida, siempre he querido ser la personificación del ideal del bien… En cierto modo eso ha provocado que en ocasiones me haga antinatural socialmente.

Laboralmente, soy estudiante de Música y profesionales me han dicho que tengo talento. El problema es que ahora y desde hace bastante tiempo cada nota que toco no soy capaz de disfrutarla totalmente ya que estoy pensando que «soy especial» y tan especial que me creía(o creo) está terminando con mi yo verdadero a la hora de tocar… La solución ahí dice que es decir Adiós a la Fama… Y justo hoy lloré y me pregunté si la solución era esa… Dejar de buscar esa cima… Que yo consideraba sueño… Es todo tan confuso… Es tan difícil sentirse humilde.

Gracias por esta publicación, clarifica muy bien lo que se debe de dejar de hacer.

Espero liberarme pronto.

Diana C
Invitado
Diana C

No tienes que dejarlo asi porque si, hay cosas que queremos lograr, y puede que querramos buscar algo que quertamos lograr y por eso se a disfrazado de todas esos sentimientos que nos hacen sentir o querer ser asi,no siemore porque tenemos ego , y preguntate como se manifiesta tu ego,que es lo que realmente quieres. primero creo que hay que sentirse, que quieres lograr que es lo que te a llevado a ser o buscar eso, somos humanos, te lo digo por experiencia 😀 no soy psicologa, puede haber mas que esto,puede que este mal pero quiero decir algo que puede que sirva. Cuidate

Cristopher Tarango
Invitado
Cristopher Tarango

Es posible vencer el ego y no terminar en una depresion?

Elsa
Invitado
Elsa

Cuando uno ha estado toda la vida actuando y viviendo de determinada forma es muy dificil cambiar,mas no imposible. Es un trabajo de todos los dias, de observarse y comprender que tenemos que cambiar para tener una vida plena y feliz. Ando en ese proceso y ya he obtenido algunos resultados. Muchas gracias por todos sus consejos y explicaciones.

Marcellus Trigoso
Invitado
Marcellus Trigoso

Me gustó, me deja pensando… ¿crees ue la religion podria ayudar en ello?; y si lo hace, ¿como lo hace?

Flora
Invitado
Flora

Hola, comprendo que este escrito tiene total razón.
Que si en lo personal siempre me importa lo que podrian pensar de mi, que difícilmente me gusta no tener la razón y lo de el estatus social definitivamente es así como nos catalogados depende lo que tienes es como me tratan. Definitivamente estoy equivocada y si cuando quebrantan mi ego me ciento muy mal y si pienzo que cuando decae el ego me sumerjo en deprecion. Todo esto es algo interno que yo lo ciento y según yo los demás no lo notan, pero creo que en realidad después de leer esto los demas si lo notan. Gracias por este artículo, deverdad me a servido. Acabo de leer también «El silencio interior y saviduria» el cual me llebo a investigar del ego. Gracias por darse el tiempo de escribir este artículo y sobretodo muchas gracias por el libro lo boy a bajar, me interesó mucho porque dice que tiene ejercicios.