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Tus problemas son solo un reflejo de lo que hay en tu interior.
Igual que tú, unos años atrás estuve perdido e inundado de problemas.
Era un chico tímido, sin confianza en mi mismo y con muchos miedos e inseguridades. Ningún trabajo me gustaba, quería estudiar pero tampoco sabia el qué y nada me gustaba en especial.
Mi vida consistía en quedar con los amigos, beber, intentar pasar las horas deseando que los días avanzaran y olvidarme de mi mismo en los momentos difíciles.
Sentía como día tras día defraudaba a mis padres, y me dolía aún más el corazón.
Además, vivía con miedo a la existencia y a la muerte. Por cualquier motivo pensaba que tenia una enfermedad grave y me ahogaba en mi propia agonía, llegando a sentir los propios síntomas.
Tuve varios trabajos, sobretodo de camarero.
Ir a trabajar para mi era un sufrimiento, y esa actitud se veía en mi rostro. Fui despedido varias veces, y a cada nuevo trabajo, a cada nueva entrevista se palpaba el miedo en mis ojos.
No tenía confianza, pensaba que era un inútil que no servia para nada en este mundo. Me sentía como un auténtico fracasado y no sabía cómo afrontar los problemas.
Te podría contar mucho más, pero creo que con esta introducción te habrás dado cuenta que yo mismo me estaba creando toda esa infelicidad. Yo mismo era el máximo culpable de todas mis problemas.
Si no sabes cómo afrontar los problemas, antes deberás cambiar
Los problemas vienen solos cuando no estamos equilibrados con la vida. Una vez entramos en sintonía estos desaparecen por completo.
Me gustaría darte una fórmula para ello, unas pautas a seguir, qué hacer y qué no hacer. Pero créeme, esto no se puede contar, simplemente se vive.
Inconscientemente, se producen ciertos cambios en la mente que al final derivan con el cambio.
¿Cuánta gente se propone metas o cambios y estos terminan en nada?
Si quieres estar delgado pero no te motiva correr, correrás una semana, un mes, pero nada más. ¿Y por qué? Por qué no te motiva correr. ¿Y cómo puedo motivarme para correr? No hay respuesta a ello, solo un cambio en la mente producido de manera inconsciente por ciertas circunstancias podría derivar en ello.
Entonces, no puedo decirte como cambiar, pero tranquilo, si puedo darte algunos consejos que te ayudarán en los momentos difíciles.
Primero de todo y más importante, tener fe. La fe da calor a nuestra alma, nos tranquiliza.
¿Y a qué debo tener fe?
No tiene que ser necesariamente a un dios. Lo más importante es tener fe en que todo pasa por algo. Y aunque nos pasen cosas malas, aceptarlas con el corazón y dar gracias a la vida por darnos la oportunidad de aprender de ellas.
En mi caso, cada vez que recibo un golpe, en vez de hundirme le doy gracias a la vida.
Pienso, gracias por darme un toque de atención y ayudarme a volver a mi camino, a mi esencia.
Gracias por estar pendiente de mi, gracias por cuidarme. Solo así conseguiremos progresar, con actitud positiva y de aprendizaje.
Hay que tener confianza. Hay que confiar en la vida.
Quiero que te enfrentes a todas tus preocupaciones. No le des vueltas a las cosas.
¿Qué no tienes motivaciones, ni objetivos, te sientes perdido? No te castigues, no le des vueltas, no pienses.
Si te pierdes entre pensamientos, a la mínima que te des cuenta diste a tu mismo: ¡STOP!
Es lo que me toca vivir, y todo pasa por algo. Son etapas de la vida. Tendré paciencia y aprenderé a convivir con ello, y tengo fe y confianza en que la vida pondrá las cosas en su sitio cuando ella lo crea oportuno.
Insisto. No te juzgues. No te critiques. No te castigues. Y cuando lo hagas, intenta tomar conciencia de ello y elimina esos pensamientos. Y de nuevo diste a ti mismo: ¡STOP!
Entonces, la conclusión de todo es que primero debes pasar por la aceptación y eliminar pensamientos tóxicos.
Una vez te aceptes y te equilibres un poco más, de manera espontánea y sin saber por qué, quizás te llegará el cambio y tus problemas desaparecerán.
Y tú, ¿te consideras culpable de todos tus problemas?
¿Qué es lo que te impide solucionarlos? ¿Crees que la vida está siendo injusta contigo?
Cuéntamelo en los comentarios y te daré los consejos básicos para que puedas enfocar tu vida hacia un nuevo camino lleno de felicidad. 🙂
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Hola, actualmente me estoy preparando para un examen muy importante, para el cual queda todavía 1 mes y me he estancado porque pienso, sin querer, en que no voy a ser capaz de conseguirlo y toda clase de pensamientos negativos. No soy capaz de avanzar con el estudio porque cada vez que me pongo me da pánico y estoy bloqueada completamente.
¡Hola Catt!
Tu problema es el miedo y la inseguridad, y para ello debes relajarte.
A menudo cometemos el error de dar demasiada importancia a cosas que no son relevantes.
De hecho, hace poco estuve hablando con una persona joven que sufre una enfermedad muy grave.
Él mismo me dijo:
Ahora es cuando me doy cuenta de lo tonto que fui, dando suma importancia a tonterías insignificantes que me hicieron sentir miedo o amargura en ciertos momentos de mi vida.
No te imaginas lo que está llegando a sufrir mucha gente en este mundo como para que tu te preocupes por un simple examen.
Con esto quiero decirte que no te preocupes. Es solo un examen. Si lo suspendes no pasa absolutamente nada. El mundo no terminará ahí.
Lo único que importa es que realmente quieras aprobarlo, y si es así lo aprobarás, ya sea este año, el siguiente o el otro.
Elimina toda presión y diste a ti misma: si suspendo el examen no pasa absolutamente nada. ¡Lo intentaré de nuevo hasta que lo apruebe! Y hazlo con una sonrisa. 🙂
Te quedan muchas oportunidades por delante, no te limites a pensar que te estás jugando la vida en ello.
Una vez dicho esto, ponte a estudiar un ratito cada día. Sin estrés. Sin presiones. A tu ritmo.
Una vez llegue el día del examen, intenta estar tranquila y serena. Y de nuevo, recuerda que puedes permitirte el lujo de suspender.
Espero haberte ayudado, y te deseo mucha suerte.
¡A por ello!
Hola hoy estoy viviendo una situación en la cuál ciertamente no se si estoy haciendo bien o mal. Mi hija de 18 años es adicta a las drogas desde hace 4 años y ha ido aumentado su adicción apesar de tenerla en tratamientos, psicólogo, medicamentos administrados por su Dr. etc. Llego a un punto la situación que mi casa creo que se estaba volviendo un punto de reunión para drogarse y distribuir drogas entre sus amigos y tengo otras 3 hijas por las cuales me preocupó tanto ésta situación que mi esposo y yo le dijimos Ya Basta¡¡ en la casa No mas drogas …aqui respeta tu casa y tu familia o tendrás que irte. Le ofrecimos ayuda para internarla en un centro de adicciones y La rechazó. y el dia de auer decidió irse de la casa porque No piensa dejar de consumir Ni rehabilitarse. No se si dejar que vea que la vida No es fácil y lo dura que es., que aparte valore todo lo que tenia aqui en casa con si familia…que aunque ella pensaba que la ofiabamos porque la regañabamos . ..En realidad es porque la queremos y nos preocupa. Mi miedo es que empeore, caiga en cosas peores o que le pase algo fatal. No se que hacer. Saludos¡¡
Entiendo que es una situación complicada, pero no puedes ni debes retenerla.
Por otra parte, en absoluto debes dejar que tu casa se vuelva un espacio de consumo de drogas, ya que esto no es nada positivo para tus otras hijas ni tampoco favorece la situación.
Creo que debes darle el máximo apoyo a tu hija, pero sin regañarla, sino más bien aconsejarla. Si cada vez que te acercas a ella es para repetirle que no debe consumir y que estás en desacuerdo, lo único que conseguirás es que se distancie de ti y entonces no podrás estar a su lado para apoyarla.
Ahora que se ha ido de casa debes procurar mantener el contacto con ella. Debes invitarla a comer en casa, ir a tomar algo juntas, y sobretodo no centrar el tema de conversación en su problema con las drogas, ya que entonces no querrá estar cerca de ti.
Siempre que surja la ocasión ofrécele ayuda. Quizás la posibilidad de ir a un terapeuta, hacer meditación, o cualquier actividad que le pueda beneficiar pero sin que parezca que la quieres llevar a un centro de desintoxicación o a un psicólogo, ya que ella probablemente lo rechazará. Deber ser algo más sutil e indirecto.
También puedes ayudarla en el campo profesional, y que descubra sus pasiones y pueda ganarse la vida de otra forma. O en el campo del ocio, como por ejemplo tocar la guitarra u otras actividades.
Poco a poco debes probar de que llene su vida con otras cosas, y quizás con el tiempo madura y empieza a ver la vida de otro modo y abandona ese camino de auto destrucción.
Si te conviertes en su persona de confianza y en su apoyo incondicional podrás guiarla sutilmente hacia un nuevo camino mucho más esperanzador. Pero recuerda, solo conseguirás tenerla cerca si evitas decirle en todo momento lo que tiene que hacer y lo que no. Está en una edad de transición, y ella quiere sentirse adulta y tomar sus propias decisiones. Si tu intentas decidir por ella la harás sentir como una niña y esto le generará rechazo hacia ti.
Os deseo lo mejor a las dos y tengo confianza en que todo saldrá bien.
¡Un abrazo!
Hola, que bonito haberme tropezado en este blog.
Yo estoy pasando por una separación, después de años de estar sola afortunadamente encontré a alguien con quien compartir la vida, diez meses después todo terminó, se que quizás diez meses no son mucho, pero para mi fue toda una experiencia, donde creamos muchos vínculos, y bonitos momentos.
Ahora, lo que más me cuesta es desanudar ese nudo en el estomago por su ausencia, se que esto va a pasar; me detengo, me ocupo y hago todo lo que pueda para esperar que pase el Tempo y me sienta mejor, trabajo para mi “Sentirme Mejor” pero a veces los recuerdos me pueden y vuelve ese nudo en el estomago en el corazón, en el ser. Te juro que trabajo para mejorar, hago yoga, trabajo, leo etc, pero a veces nada de eso me ayuda, vuelvo a los recuerdos, y solo me gustaría estar con él.
Y confío y rezo y hago todo lo posible por sentirme mejor. Pero se que la solución esta en la paciencia y la espera a que todo pase
Hola Mara. Entiendo que esas situaciones pueden ser difíciles de llevar. A veces 10 meses no significan nada en el tiempo, y en otras ocasiones pueden serlo todo.
Por tus palabras me da la sensación de que has probado muchos métodos para conseguir olvidar a esa persona, pero sin embargo tu apego hacia él sigue muy latente en tu interior.
El tiempo suele poner las cosas en su sitio, aunque a veces no lo es todo y uno no consigue olvidar. Tus hobbies pueden ser un buen remedio para alejar a tu mente de esos pensamientos que te hacen extrañarlo, sin embargo eso no es una solución al problema ya que cuando no consigues distraerla te sigues dañando a ti misma.
Creo que debes adquirir una visión mucho más profunda de la vida la cual te permita comprender la impermanencia de las cosas. El cambio es constante e inevitable, y a menudo nos conlleva sufrimiento. En cambio, para algunos significa empezar una nueva etapa la cual nos puede traer otras buenas cosas.
Hay que saber vivir en la impermanencia y adoptar una mentalidad diferente que nos permita evitar el aferramiento. Si no lo hacemos nos estamos condenando a sufrir, ya que no podremos evitar que todo cambie a nuestro alrededor.
Amplia tu campo de mira e intenta adoptar una visión más profunda. La vida va mucho más allá de nuestras relaciones. El verdadero valor de las cosas es aprender de todo cuanto nos sucede, ya que solo así conseguiremos convivir felices y en paz junto a la impermanencia.
Nutrir nuestro ser de sabiduría y conocimiento es lo que al final nos hace evolucionar, y para ello debes adoptar una visión constructiva de las cosas. Ahora tienes una gran oportunidad para aprender a gestionar tus emociones y comprender que nunca podrás evitar la impermanencia, y que por tanto debes aprender a convivir con ello sin que sea causa de tu sufrimiento, sino todo lo contrario.
Debemos sentir felicidad por los cambios que vienen y vendrán. Al final todos serán positivos ya que gracias a ellos podremos aumentar nuestra comprensión ante la vida, y esto es lo que nos dará verdadera paz interior.